作为最“缺觉”的一代人 你现在还会熬夜看球吗?
最近很多人在问"作为最“缺觉”的一代人 你现在还会熬夜看球吗?",今天足球天空小毅特地整理了关于作为最“缺觉”的一代人 你现在还会熬夜看球吗?内容,希望对您有用。
今天是世界睡眠日,相信小伙伴们已经被各种“鸡汤文”洗脑过了,但即便很清楚熬夜的危害,对于足球狗而言,熬夜看球仍然是一个永远无法避免的事情,如今的你,又是否还会为了一场足球比赛熬夜呢?
众所周知睡眠是人的基本生命活动,人的一生中有将近1/3的时间都在睡眠中度过,充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对人而言至关重要。不过据世界卫生组织调查,世界上约1/3的人都存在睡眠问题,在中国各类睡眠障碍者占比更是高达38.2%,即有超过3亿中国人存在睡眠障碍。《2018中国睡眠指数》报告显示,90后比老年人面临更加严重的睡眠问题,84%的90后存在睡眠困扰,90后也被称为最“缺觉”的一代。报告显示,3/4的“90后”是在晚上11点后入睡的,1/3是在凌晨1点入睡。
熬夜看球还是做一个养生球迷?这不是什么生存还是毁灭的大问题,但对于球迷而言,却是绕不开的永恒话题。
身边更多的朋友已经渐渐不再熬夜看球了,曾经一个个热络的足球群也冷清了起来,繁忙的工作、家庭的琐事……每个人都有自己的生活,足球对于大多数人而言终归只是爱好, 熬夜看球?犯不上吧。
在笔者精力最充沛的时期,比如学生时代,无论是高中时期还是大学时期,对于球赛的渴望从未衰减过,通宵看球、吃个早饭再去上课也是常有的是,碰到西班牙国家德比、曼市德比这样万众瞩目的较量,或是主队赶上重要比赛,相信很多球迷朋友都会和我一样做一个“闹钟党”,半夜起来看球,无论比赛结果是输是赢,心情难以平复的你,恐怕都不会就此安然入睡。
但自从毕业参加工作以来,除了工作需要外,熬夜看球这档子事也就成了过去时,毕竟谁也不想第二天上班光是打瞌睡了。当然,还是认识不少死忠粉选择熬夜为主队呐喊助威的,这点着实让人钦佩,不过看看他那后退的发际线、浓重的黑眼圈、干燥的嘴唇,额……还是算了吧……熬夜能给你带来多少快感,第二天必还以加倍的痛楚。
去年俄罗斯世界杯期间,各地媒体都报道过不少“熬夜看球猝死”的案例,相应地也安利过不少对抗熬夜的方法,什么多吃蔬菜水果补充维C啊、充分利用午休补觉啊、保温杯配枸杞养生啊,但与其“亡羊补牢”,倒是不如干脆不熬夜了。
身体毕竟是革命的本钱,如果你觉得身体不适,或是上班、上学太疲劳了,那就好好休息吧,错过一场足球赛真没什么大不了的,毕竟,你还可以来PP体育看视频集锦和录播嘛,精彩可是一点也不会错过的哦。
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