说到做到！叶诗文：既然回归 就要冲击最高领奖台

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体坛周报全媒体记者段伊伊发自光州

“徐导，我做到了！”

由于身体原因，叶诗文的主管教练徐国义没能来到光州世锦赛现场。“小叶子”用一块久违的世锦赛奖牌隔空喊话，她和徐指导说自己做到了，其实也是在向那一池碧水宣告，我回来了。

在世锦赛的媒体间里，但凡和国外同行聊起中国游泳运动员，最常出现的名字除了孙杨，便是叶诗文。毕竟16岁打破世界纪录、拿到奥运会双冠的成就太过惊人，此后断崖式的下滑又太令人唏嘘，而如今叶诗文用行动证明，自己的故事还有新的篇章。

复出一年成绩稳步提升

时钟拨回到一年前，为了备战东京奥运会，叶诗文向清华大学申请休学两年，回归游泳队训练。其实对于叶诗文选择回归的想法，家人和教练不是没有过犹豫。

提议让叶诗文走进校园的徐国义就不想看到弟子重新经历痛苦和曲折，而在父亲叶青松的心里，如果女儿能继续读书，慢慢淡忘泳池，也不失为一种解脱，实在不行，选择一个和游泳相关的工作也未尝不可，“但她好像始终割舍不了，心有不甘。”

2018年11月短池世界杯北京站是叶诗文复出后的首秀，虽然只是在200混中收获铜牌，但从言谈中可以发现，她的心态已经有了很大改变，“低谷的时候我会惧怕比赛，战胜不了自己的内心，我希望可以战胜自己害怕的事情。”

一个月后的杭州短池世锦赛，主场作战的叶诗文在200混决赛位居第四、200蛙排名第六。尽管没能如预期那样登上领奖台，但如今的她已经可以平静地面对所有结果，“对手都很强大，自己的心态调整得挺好的，主要是享受比赛。”

如果说年末短池试水初见成效，那么今年4月的全国冠军赛就可以算得上渐入佳境。叶诗文不仅包揽200混、400混和200蛙三项冠军，还在200蛙刷新个人最好成绩（2分23秒46），200混游出的2分09秒24比照布达佩斯世锦赛，也足以登上领奖台。但一向对自己严格要求的叶诗文并没有满足，既然选择回归，就是要冲击最高领奖台，展望光州，她给自己定下了200混游进2分09秒、200蛙上提高1到2秒的目标。

时隔七年重返世界顶尖

叶诗文在第一个项目就兑现了诺言。她在200混决赛中游出2分08秒60，仅次于昔日劲敌霍斯祖，夺得银牌。这是她时隔八年再一次站上世锦赛领奖台，也是自2012年伦敦奥运会后，首次收获世界大赛奖牌。知名游泳网站Swim Swam在评价叶诗文的表现时写道：“在看过本场的表现后，可以肯定地说她已经重回世界顶尖选手行列。”

结果很美好，但备战比赛的过程其实一波三折。首先是教练的因病缺席。在叶诗文眼里，徐国义指导一直是个很有魄力的人，会让运动员产生依赖情绪。“以前我也会特别依赖他，会把自己的情绪和他的情绪连在一起，有的时候他的压力也会传递给我。不过现在我知道，需要的时候可以依赖他，但也还是要独立，总是要独自去面对这个战场的。”

此外，叶诗文透露自己在赛前就有生病的预感，一直在吃感冒药缓解，“半决赛比完体能上有一些吃不消，吃了药以后就一直昏昏沉沉的，吃了药之后灌了两杯浓缩咖啡，强行让自己清醒起来。”

在比赛中，叶诗文在蝶、仰泳后一度迭到全场最后，要知道在低谷期，这常常是她出现崩盘的时刻。“因为我的优势都在后面100米，但是前面就已经开始没有力了，意志力就会有点松懈，蛙泳的时候就没有办法那么好去拼，时间久了这个事情就会成为一个惯性。”

好在此番回归泳池，叶诗文做的最多的就是——越是怕什么，越是要练什么。从前很怕冲最后100米的她，如今会在训练时主动向徐国义提出练这一项。“之前比赛的时候我以为自己顶不住是能力问题，忽略是意志这方面、以及对比赛的恐惧。回来之后我更清楚自己欠缺的是什么，不仅在能力上、心态上都有了很好的提升。”最终叶诗文在蛙泳追进至第四名，在最后50米自由泳中游出30秒28的全场最快分段时间，收获一枚来之不易的银牌。

重登领奖台，叶诗文说这种感觉久违了，但内心却又很平静，“进检入处、游完、颁奖一直都挺平静的，可能觉得赛前真的练得挺扎实的，成绩也是在我的预期之中。”但在预料之中，叶诗文其实还有小期待，“预赛时的状态让自己觉得可以去冲击亚洲纪录，决赛还是有些小遗憾，霍斯祖夺冠的2分07秒53接近我自己的亚洲纪录（2:07.57），觉得有点可惜。”

但叶诗文的表现已经足够让人欣慰了，在没有徐国义督战的世锦赛，她打好了独立的第一战。那些近在咫尺的亚洲纪录和最高领奖台，还有一年，来日方长。