足球欧洲杯比赛一局90分钟，半场45分钟休息10分钟
欧洲杯比赛为90分钟，半场45分钟足球比赛的时间是多少，休息10分钟。首先，人的体力是有限的，就算职业足球运动员是人而不是神，也不可能在90分钟内跑完全场。根据对人体机能的研究，足球的极限时间是46.27分钟，从人文的角度来看，45分钟的足球比赛是最合适的。
其次，考虑到足球的攻防轮次没有篮球比赛那么多，一场足球比赛最多可以有10个或更多，通常是3-4个甚至0个。所以每个半场的设置都需要很长时间，让玩家更多地参与到游戏中来产生目标，增加游戏的刺激性。据欧洲杯官方统计，2020年欧洲杯一共打进141球。一共打进了29个球，也就是说，半场休息后的前10分钟是最多的，更精彩，也吸引了很多观众。就兴奋而言，45分钟是一场足球比赛最合适的中场休息时间。
最后，一场足球比赛的中场休息时间为 45 分钟。也是经过无数年的论证，才设计出这样一个规则，肯定有它的科学性。当然，随着比赛规则越来越多，很多人性化的设计也开始了。例如，2020 年欧洲杯有补水时间。足球运动员每天都会失水，主要是汗水、尿液和呼吸。他们从食物和饮料中获取水分，每场比赛将有两个补液时间，一个在上半场，一个在下半场，由裁判决定。
参赛队伍应在比赛开始前至少 30 分钟提交申请，此时温度必须高于 30 摄氏度。补水的时间由裁判决定足球比赛的时间是多少，通常发生在每半场的中间，尽管补水的时间会打断足球的流动。但它充分保证了运动员的安全，不会因脱水而倒塌。
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