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高空球处理练习在真实比赛中一定要严格要求自己！

时间：2022-05-31 15:03:18 来源：网络整理

大家在看比赛的时候，通常会看到一些球星通过一些简单的触球就可以过掉对手，没有一些花哨的动作，这在一定程度上可以说明第一次触球的重要性。性。

尤其是对于中场来说，第一次触球很重要！在比赛中，当对方球队在场上进行压缩防守时，中场球员的移动空间很小。所以，当队友把球传给你的时候，如果你的第一次触球处理不好，这一次你很可能会丢球！

那么第一次触摸是什么？顾名思义，足球初触的核心理念就是把球控好，然后合理的处理球；或者在触球时直接改变球的方向，将球处理到对你有利的区域。

但是我们如何在训练过程中实现它呢？

一.男生处理练习

你的队友可以在练习硬地滚球时将硬地滚球传给你，但如果你单独训练，你也可以踢墙练习。我们可以向前或侧面接球，也可以接球并转身。如果一只脚能解决问题，我们就不需要两只脚了。

所以当球来的时候，你需要快速判断球从哪里来，以及处理球的最佳方式。如果你不整齐地触球，经验丰富的防守者会立即做出身体对抗。此时争夺你的控球权对你控球极为不利。过度的身体对抗会使你无法很好地控制球，并且很可能失去对球的控制。

而且在比赛和训练中，身体对抗的强度有很大的不同，所以在训练中，需要加入身体对抗来模拟实战中的身体对抗。当你对球有一定的熟悉程度时足球基础训练视频，可以适当提高球的速度和力量。

如果你想在比赛中更轻松地控球足球基础训练视频，那么你必须在训练中严格要求自己，不要偷懒，训练时不要流汗，只在赛后哭泣。

二.高空控球练习

在真正的比赛中，队友传给你的球，或者你抢球时，往往不是地球。时间要求你有一定的处理高空球的能力，而从处理高空球中，往往可以看出一个球员基本功的扎实。做好这件事会让你在比赛中更加自信和冷静。

当球在你的控制范围内时，我们希望球往这个方向去，第一次触球需要往这个方向，所以在训练中，你要对自己要求高一点。高空球往往不是停在你的脚下，而是停在你想去的方向。

最简单的训练方法是让队友将球传给你。如果没有队友，你可以使用墙壁。这是一项我们必须花时间训练的技能，因为不是每一个来球都是完美的，尤其是在业余高尔夫球场，来球是千变万化的，我们必须能够同时处理地面球和高空球，这就需要我们日复一日地坚持训练。只有重复和坚持才能让我们越来越好。

还要保证双脚的平衡，把非惯用脚变成惯用脚，你会发现一个新世界！

这是一个简单但实用的初触训练，可以帮助我们提高初触和控球能力，如果你想让自己更上一层楼，成为球场上值得信赖的队友，这一点非常重要，我们必须练习第一次触球和控球。

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