金信煜碾压中超秘籍：训练成瘾自律狂魔 一句话若公开说必引沉默
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金信煜加盟上海申花后，在4场比赛中打进6个进球，让球迷大呼“真香”。
韩国《东亚日报》日前分析，金信煜在中国的发威，一个重要原因就是他的“自我管理”。金信煜通过私人教练，为自己创造了优越的身体条件，才展现出了更好的竞技状态。
金信煜透露，目前自己的身体状态可谓生涯巅峰。从今年3月开始，他在私人教练的协助下，体脂从14-15%，降到了11-12%；自己的体重也从97kg降至93kg。
韩国媒体透露，金信煜并不满足，他的目标是将体脂降到9%，肌肉量保持在44-45%。
金信煜在中国每天也在坚持个人训练，包括每天2次以上的各部位肌肉、核心、拉伸和力量训练等项目。此外他还花很多时间进行跳跃训练，以提升在比赛中起跳争高球的优势。
在中国，一个客场征程的路途要比在韩国远得多。申花客场挑战河北华夏幸福，申花队在路上的时间就有8个小时，金信煜也感受到了疲劳恢复的重要性。冷热交替浴、饮食管理、充分的睡眠，这些方面韩国人没有任何忽视。
金信煜也将自己的身体管理办法分享给了队友们，他坦言：“也有生活不那么规律的队友，只有他们变得强大了，球队才能变得更强。”
“我从李同国大哥的身体管理中学到了很多东西。”金信煜说。
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