全民健身线上运动会：停课等于没收入，线上健身带来另一种可能

作者/王亚迪

编辑/刘敏娟

制片人/杨辉

“大火之后必然有降温的一天，整个市场都会趋于理性，但刘耕红的出现，却为健身带来了更多的可能……”

受疫情影响，不少线下健身教练被迫停课，收入减少。刘耕红现象给他们带来了直播的勇气和另一种寻求空间的可能。

据国家体育总局统计蓝鲸体育在线直播，由国家体育总局集团部和中华全国体育总局集团部联合推出的“全民健身网络运动会”已经积累了五一假期期间参加人数超过30万人次。

线上健身热潮的另一面是健身教练在直播间试水所面临的考验，以及用户对新健身方式的适应能力，如何留住线上的余温，值得思考健康。

传统健身教练：“停课意味着没有收入，在线健身带来另一种可能”

近期，北京新一轮疫情仍在反复，线下健身房、电影院等场所再次面临关闭。

进入健身房三年多的传统体操教练大鹅（化名）告诉记者：“收入主要来自课时费，无法线下开课意味着基本没有收入。如果其他工作可能会被彻底关闭，公司将有基本工资、裁员和更多“补偿”。

为了加强与会员的联系，大鹅开始尝试在小红书和短视频平台进行直播。然而，“看花易，绣难”，第一次尝试直播的他面临不少挑战。

大鹅表示，因为之前做过线下教练，刚开始直播的时候并不知道大众健身的状态。设计瑜伽动作时，比较复杂，难度系数太高。用户报告说许多动作无法完成。

为了让直播内容更适合更广泛的人群，大鹅派出家人跟随培训。“我直播的时候，会让家人和他们一起练习，通过观察家人的动向，决定接下来的内容安排。”

观察了几天，大鹅找到了窍门。线上直播不同于线下。最简单的体式适合大多数人。动作不需要太复杂，难度系数也不需要很大，只要用户做对就行。，因为只有通过简单的行动奠定基础，才会有上层建筑。

还在试水阶段的大鹅，依旧专注于线下教学。在他看来，线上直播无法取代线下健身的成效。他的个人训练理念是早上锻炼比较好，所以直播时间定在早上7点20左右，时长1-2小时。而且他的线下工作时间一般都是12点以后，不会带来矛盾。待疫情缓和重开后，他会尝试继续直播，但能否实现还要看后期直播的效果。

他认为，网络直播的普及对健身行业起到了推动作用，让大众积极参与体育运动，改变了过去被“懂游泳健身”吓跑的窘境。

他也对传统健身房转售的弊端感到无奈。他笑着对记者说：“很多人的健身理念还停留在办卡上，可能很久以前就不想去健身房了，心里还有种恐惧，但其实他们相当缺乏健身知识。”

刘耕红的出现，掀起了一股“云健身”的风潮，但社会风气和专业教学的先天缺陷，让健身直播的浪潮注定随着疫情的变化而缓和。

健身三年妹子：“跟朋友认识刘耕红，不排斥在直播间花钱”

“我朋友也在看刘耕红，每次他直播，大家都会预约互相监督，比较容易坚持。”

刘耕红走红后，来自成都的老鼠（化名）也成为其中之一，但她更看重和朋友一起锻炼的集体氛围。健身直播。这在一定程度上弥补了健身直播本身社交氛围不浓的弊端。

三年前，还在读书的舒舒，因为身体原因，开始在健身房锻炼。经过私教课程的训练，他的身体素质有了明显的提高，养成了健身的好习惯。下班后，虽然时间没有以前充裕，但还是保持着每周锻炼的状态。

她告诉记者，她每年都会在健身上投入一笔钱。平均下来，她一年要花几千元。除了健身课程，她还会购买瑜伽垫、跳绳、泡沫轴等设备。

因此，对于她来说，她并不排斥健身直播过程中的商业化行为，“如果刘耕红开始卖一些健身相关的产品，我会看到我需要购买。因为训练服和“运动器材本身就是运动，刚需，尤其是蛋白粉是男生更需要的东西，应该会有很多用户购买。”

至于带货后给用户带来的健身体验，因人而异。用户习惯了免费的方式后，能否接受行为的改变，是各大平台需要思考的问题。主播教练要在内容的专业性和普遍性上下功夫，尽最大可能履行提醒职责。

“刘耕红肯定是很专业的，但是当他扮演健身教练的角色时，他还是和业内专业人士不一样。” 老鼠根据自己的经验指出，他会先热身，热身后再跳《本草》。《纲要》，其次是《龙拳》，比较强，但行动前没有详细的指导。尤其是对于后期进来的粉丝来说，缺乏专业的基础知识会导致动作失误，容易带来膝盖疼痛等问题。

这不是刘耕红直播间的问题，而是在线健身的通病。鼠标平时也会看Pamela、小马等健身博主的视频和直播，动作要领一般不会详细讲解。

“运动初学者首先要下线培养健身习惯和自律，在教练的指导下掌握运动要领。虽然网课很多，但如果自控力不强蓝鲸体育在线直播，很难坚持下去。” 来吧，在疫情不稳定的时刻，线下健身和线上健身是平行存在的。

十年老教练：“2020年体验停摆更从容，线上直播需要专业”

“刘耕红的出现，鼓励了更多的普通教练敢于做直播，用这种方式传播更多的健身内容。”

艾伦（化名）2011年加入健身行业，积累了传统私教、自主创业、新团班教练等多种经验。他已经是资深人士了。健身对他来说不仅是工作，也是不可或缺的。生活状态。

面对疫情在北京的到来，他依然淡定，“2020年1月底到5月初，我经历了一场突如其来的疫情停工，当时我很茫然。这次我会更冷静地接受它，开始做一些在线直播课程。”

图片来自受访者艾伦，图片正在为他准备健身直播课程资料

艾伦之前也做过一些网课，但这是第一次尝试直播，所以会特别注意安全问题。

他告诉记者：“在直播的过程中，我会刻意做一些调整，比如避免跳跃的动作，因为我在家训练的时候，如果跳起来，在地上滑倒是比较危险的。其次，可能会影响楼下居民，‘咚咚咚’‘声音会引起投诉，直播时会穿插讲解哪些关节用力更安全，并尽量做好安全提醒。”

他进一步解释说，网络直播应该尽量降低强度，给屏幕对面的粉丝带来更多的肌肉感。它不需要做的那么快或那么长，而是要感受每一个动作。他的直播内容也更加注重综合体能训练。

不可否认，从Pamela到刘耕红，在健身KOL的推动下，以及疫情的影响下，居家健身成为了很多人的最佳选择。根据中投公司发布的报告，截至2021年，中国健身市场规模将达到7866亿元，其中在线健身市场占比47%。同时该机构预测，2022年线上健身市场占比将超过线下健身市场，到2026年线上健身市场占比将超过60%。

随着越来越多的人涌向在线健身赛道，艾伦担心内容的多样性，“我看过一些在线健身视频，有些动作很容易伤到腰部或肩膀，但因为动作花哨的设计会吸引很多人，用户在短期训练时感觉不到，但如果长时间做这些动作，身体肯定会出现问题，这需要教练有一定的专业性和专业性。”

虽然主播在屏幕的另一端看不到用户的动作状态，但艾伦强调，主播一定要做出提示，让用户的关节和肌肉能用在正确的位置上，而不是片面追求流量或渴望实现。同时，他提醒用户要找到适合自己的直播内容，不要盲目跟风。

根据CIC报告，2021年我国在线健身人群渗透率将达到45.5%，预计到2026年，中国在线健身人群渗透率将达到5< @7.4%。从艾伦十几年的经验来看，很多人都主动购买了健身课程，尤其是私教服务，可见人们积极投资健身的意识在增强，而这种积极的变化需要教练更加专业。

“刘耕红的爆发是偶然的，也是必然的，他锻炼了几十年，有自己的内容输出。做健身直播的初衷不是为了赚钱，而是为了带大家去锻炼”，艾伦笑着说， “输出的内容已经足够有价值了，成为现实可能只是时间问题。”