世预赛中国男足12强赛焦点战中吴曦重返首发不败纪录
导读：大家好，今天我们分享中场球员必须学习的五项基本技能。希望你喜欢！掩护：当我们在中场踢球，我们的球队在进攻时，每个优秀的球员都会做这些基本的事情，比如在接球前跑掉球，接球然后在合适的时候正确传球。让我们
大家好，今天我们分享中场球员必须学习的五项基本技能。希望你喜欢！
覆盖
当我们踢中场，球队进攻时，每个优秀的球员都会做这些基本的事情，比如在接球前跑掉球，接球并保护球，然后在合适的时候正确传球。让我们正式开始学习这些：
无球跑位：
在我们想对球做任何事情之前，我们必须得到它。
图 1 - 先拿到球
作为一名中场球员，这意味着大量的调整和短距离跑动。
图 2 - 短跑
不断移动位置，为队友创造传球路线。
图 3 - 为队友创建传球通道
这个操作位置是连续的。如果防守者挡住了我们的传球，我们就无法停下。我们必须继续奔跑并创造新的传球路线。
图 4 - 类型传输通道
如果我们没有得到球，我们继续前进，寻找下一个机会，创造传球。
图 5 - 寻找下一个机会
现在我们在场上的位置和移动的距离取决于我们的位置以及队友对我们的期望。例如，如果我们是一名防守型中场，如果我们总是在左路徘徊为前锋创造传球角度，我们的队友可能会不高兴。
图 6 - 正确位置
但一般来说，如果球在 15 到 20 米范围内，我们应该尝试接住它，尤其是在队友传球选择有限的情况下。做到这一点的唯一方法是继续奔跑5人制足球跑位示意图，寻找防守者之间的空间并为接球创造空间。
图 7 - 继续运行
提前计划：
现在我们已经进入了一个很好的接球位置，是时候开始考虑如果我们拿到球我们会做什么，因为我们不想知道接球时我们在做什么。
图 8 - 我不知道我在做什么
这就是足球意识发挥作用的地方，因为当我们移动接球时，我们还需要定期环顾球场，注意我们的对手和队友在哪里。
图 9 - 了解你的对手和队友
一旦我们知道了这些信息5人制足球跑位示意图，我们就可以开始计划如果我们得到球我们会做什么，因为现在我们知道在哪里触球以及在哪里传球，而不必被迫将球交给防守者。
图 10 - 提前计划
接住球：
现在我们已经准备好接球了，队友已经把球传给了我们。让我们谈谈你的第一次接触。当我们的第一只脚触球时，我们不能只是控制球，我们必须把球抓到我们想去的地方。
图 11 - 接收您想去的地方
也许防守队员过来抢球，我们必须接球才能摆脱他。
图 12 - 抓取和摆脱
也许我们的队友处于更好的位置，应该先传球。
图 13 - 第一次通过
也许我们想要传球的球员在防守球员的身后，所以我们把球放在一边准备传球。
图 14 - 连接到一侧
关键是，我们的第一次接触应该为下一步做好准备。
图 15 - 为下一步做准备
通过：
现在我们有了球，可能是时候传球了。问题是你应该传什么球，这取决于情况。
图 16 - 如何传球
大多数时候，当我们在中场接球时，我们并没有给前锋一个好的传球选择。在这种情况下，最好的选择通常是简单地将球传给附近的队友，一个开放的、低压力的人。
图 17 - 简单传给队友
但如果我们看到队友处于有利位置，我们可以将进攻推进，或者有人在防守者身后跑动。
图 18 - 队友的跑步姿势
如果我们认为我们可以将球传给他们，那么我们应该向前传球，或者至少如果我们想进更多的球，我们应该向前传球。
图 19 - 前传
控球后卫：
虽然有时我们无法立即传球，但有时我们必须短时间持球，直到找到一个好的传球选择。
图 20 - 握住球一会儿
如果我们运球的目的只是为了控制球，那么需要牢记一些事情。第一个是带球摆脱压力，从对手没有队友的地方转身。
图 21 - 离开没有队友的地方
第二个是将我们的身体放在防守者和球之间。如有必要，用我们的手臂阻止防守者并降低我们的重心，如果防守者真的很近，这一点尤其重要。
图 22 - 阻挡防守者
最后，大多数时候，保持控球权的最佳方式是直接将球传给空位队友。
图 23 - 传球给空的队友
今天的内容到此结束。更多精彩足球教学，请继续关注足球之路！
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