2016年校园足球年度​训练计划篇-乐题库

学校足球教育是中国体育的“长期系统工程”。学好足球可以提高学生的体质，使学生掌握一项运动技能，也可以为中国足球提供后备人才。以下是小编整理的年度校园足球训练计划，希望对大家有所帮助！

校园足球年度训练计划1

一、指南

足球是一项竞技性和对抗性的运动。能体现学生之间合作团结的精神，深受学生喜爱。开展学校足球训练，对于培养学生体育兴趣、促进学生身心健康、增强体质、丰富学校文化生活、发展体育特长、调整紧张的学习氛围具有重要意义。

二、训练目标

1、通过对学生足球技巧的训练，培养学生对足球的兴趣。

2、让学生在运动实践中体验足球的合作意识。

g 3、充分利用足球的竞技特性，有效锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。

4、训练结束后，教练选择训练成绩好、纪律严明、身体素质强、战斗风格勇敢顽强、具有团队精神的人组成学校足球队。

三、教学内容安排及课时

本学期的练习内容以基本体能和基本足球战术为主。学生在基本功的基础上，学习攻防战术，同时也锻炼学生的体能。

培训时间：周一至周五 4:00-5:00 pm 0、

训练地点：学校后面的操场

四、基本任务、内容、要求和培训方式

（一)在训练方面，提高球员的训练纪律和素质：

1、严格组织学生纪律。2、严格提高学生培养质量。

（二)改善打法：1、养成良好的体育作风。2、进一步强化勇猛坚韧的战斗作风。3、严格训练纪律。

（三)提高运动员的综合体能，重点发展速度、敏捷、协调、爆发力等素质。1、学会掌握正确的急停快速启动方法。< @2、提高速度所需的肌肉力量。3、提高执行各种技术动作所需的敏捷性和协调性。

（四)全面提高球员的基本功（以传球和接球技术为主），逐步培养球员的个人技术特长。1、提高控球能力2、正确掌握传球技巧，接球技巧。3、提高技术运用的合理性。4、注意发现球员特点，培养球员。

（五)提高球员的战术能力（注重个人战术和局部战术）1、明确个人攻防功能和攻防原则。2、提高个人战术意识和本地2对1、3对2能力。3、确定基本阵容，初步形成1-2-1防守反击的基本风格。

(六)主要训练方式1、体能训练方式：定时、定距高腿跑、背踢跑、横球跑、各种起跑跑、加速跑、蛙跳、多级2、技术训练方式：各种个人扣球、控球练习、各种连续投篮练习、各种一对一攻防、2~3人2~3人一组跑、传、接球，人数不等的传球和抢球练习。3、战术训练方式：2 vs.1、2 vs.2、3 vs.2攻防对抗，全程-球场攻防比赛。

校园足球年度训练计划3

一、指南

进一步培养和巩固学生对足球的兴趣爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生体质，增强体质，促进身体的正常生长发育。让学生积极参与学习，大胆向同学展示自己的能力。

相信我能做到，说再见我做不到。使学生掌握小足球的基本技能，了解足球比赛的规则，能够组织自己的比赛。在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质足球训练周计划训练内容，获得成功的喜悦。培养良好的团结协作精神，积极主动、乐观开朗。通过对学生的训练，提高他们的体能和技术能力，争取在比赛中取得好成绩，为学校足球队的建设打下坚实的基础。二、训练目标小学1-6年级三、训练地点学校足球场四、训练目标

(一)改善球员的训练和比赛风格

培训风格：1、严格的组织纪律。

2、严格的意识训练。

比赛作风：1、培养良好的体育作风。

2、培养勇敢顽强的演奏风格。3、严格的比赛纪律。

（二)全面提升玩家的基本功

五、六年级：

1：加强适应比赛的训练，重点：体能训练，提高投篮的准确性，熟悉战术的使用，队友之间的配合，培养团结、坚强的意志。三、四年级：

1、提高球员的传球和接球速度。2、提高球员的防守能力。3、增加球员控球的保险系数。

4、改进团队战术，注重个人和局部的战术协调。5、明确个人攻防功能和攻防原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一、三打二组合投篮能力。一、二年级：

1、 提高球员的控球能力。2、 学习正确的传球和接球技术。3、 学习简单的传球和配合技术。

(三)主要训练方法：

体能训练方法：各种跳跃、背跑、曲线跑等克服自身体重。

技术训练方法：各种个人配合、动作和控制练习，各种一对一攻防，二三跑中传接配合。

(四)训练主要技术：

踢球：用脚内侧、脚背前部、脚背内侧、脚背外侧和脚趾踢球。停球：主要是脚内侧和脚底停球，脚背外侧、脚背前部、胸部和大腿为辅。头球：从前额前部和前额侧面的头球是主要方法，引入潜水头球。运球：主要从脚背前部和脚背内侧运球，辅以脚背外侧和脚内侧。

（五)战术：

二传一传：横传直传二传一、横传斜传二传一、踢墙式二传一、返回通过，反向切割，两次通过和一流。准备期

1：认真挖掘潜力新人，打造优秀团队，壮大团队，确保团队可持续发展。2：加强思想工作，让他们明白锻炼的必要性和为学校争光的荣誉感，使他们有意识地积极参与。3：注重班子作风建设，严格纪律，做好考勤工作，建立奖惩机制，调动学生培训积极性。

4：本学期的训练工作主要围绕培养足球技能、基本功、提高体能、提高足球整体水平。

为推进我校素质教育，改善足球氛围，提升学生身体素质和运动技能，同时希望这支球队在比赛中不断进步，取得优异成绩，为广大足球人才培养更多的足球人才。学校社团。游戏时间

1、为有条件的比赛选择合适的对手。2、参加过路北区校园足球联赛，发挥出色。

3、进一步巩固和提高训练水平，改善技战术上的主要短板。

4、加强思想教育和心理训练，确保体能技战术训练全面。休息时间

积极休息，消除疲劳，节省体力，更好地为明年的训练做准备。1、积极休息一下。

2、保持一定的训练水平，安排低强度的技术练习。3、 总结经验，准备团队调整，准备新的训练。新学期新开始

1：改善队员的训练作风、比赛作风，严格纪律，培养良好的体育作风，严格训练质量。2：提高球员的整体身体素质，重点发展敏捷性、协调性和爆发力。A. 学习掌握正确的跑步技术。B. 提高速度所需的肌肉力量。

C. 提高完成各种技术动作所需的敏捷性和协调性。

3：全面提高学生的基本技能（注重发射和接收技能），逐步培养学生的个人技术特长。A、提高活动中控球的能力。B.正确掌握传接球技术。C.提高使用技术的能力。D、注重培养学生的特点。

4：提高球员的战术能力。重点是个人战术和局部战术。A、明确个人攻防功能、攻防原则。B.提高个人战术意识和本地2对1、3对2能力。C、确定基本阵容，初步形成3-2-1全攻全守的基本风格。5：主要训练方法。

A、体能训练：各种快跑、耐力跑、负重柔韧性等锻炼。

B、技术训练：各种单人撞球、控球练习、1对1攻防、2-3跑、传、接、截球等。 C、战术训练：2对1、2对2、3对2攻防、半场攻防练习比赛。评论：

1、培训全是学员自愿参加，学员自愿报名参加培训。

2、每期培训都必须本着“安全一、健康一、全面发展”的原则，严格的团队作风，严格的纪律，认真刻苦的训练。

3、训练以“以人为本”，以同龄球员的心理和身体接受能力为优先，积极推进“快”

快乐运动”和“健康运动”让学生积极参与训练。

校园足球年度训练计划3

一、指南

进一步培养和巩固学生对足球的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生体质，增强体质，促进身体的正常生长发育。让学生积极参与学习，大胆向同学展示自己的行动。相信我能做到，说再见我做不到。使学生掌握小足球的基本技能，了解足球比赛的规则，能够组织自己的比赛。在学习中充分表达自己。增强自信心和意志品质，获得成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极、乐观、开朗。通过对学生的训练，提高他们的身体素质和技术技能，

二、工作目标

提高学校足球运动员的身体素质和技术水平，争取在比赛中取得好成绩，为学校足球梯队建设打下坚实基础。欢迎参加2011年9月下旬丹阳市与镇江市小学足球比赛，一定能取得更好的成绩。

三、培训指南

贯彻“三从一大”的训练方针，科学开展系统训练，积极改进训练原则，做好体能和球技。

四、基本任务、内容要求及培训方式

制定严格的团队管理制度和纪律。培养荣誉感和责任感，树立为团队、为学校争光的信念。培养团队骨干，增强团结和自我管理能力。保持和改进球员的训练风格。

1.培训风格：1、严格的组织纪律2、严格的培训意识

2.比赛风格：1、培养良好的体育精神2、培养勇敢顽强的比赛风格

五、训练对象

小学生

团队名单：

六、工作措施

(一)训练时间

周一至周五：每天早上 7:00 至早上 8:00

每天下午3:10～4:40

假期培训另行通知

(二)培训原则

1. 团队成员应按时参加培训，不得无故缺席。

2.坚持训练不影响学习，力求做到练与学并重。

3.队员们在训练中发扬了拼搏、团结的精神。

4.根据球员的身体状况，有目的和计划提高球员的技战术能力。

5.在训练中注重个人技能的培养和团队成员的培养。

6.除了体能、技战术方面的训练外，更应该重视球员的心理和智力训练。

(三)培训计划及内容

分为三个阶段：

第一阶段

一、体能训练

(一)体能训练的目的

1、让学生爱上足球。

2、训练学生反应灵敏。并提高体质。

(二)体能训练的主要内容

1、徒手练习

2、以跑步为主的体能训练。

(l) 慢跑：15米×2，指导学生跑步。

（2)快跑：10米×2、15米×2，跑步所需动作正确。

(3)曲线跑：培养学生的敏捷性。

（4)自由跳：培养学生背踢法。

二、足球技巧训练

(一)技术培训的目的

1、训练学生熟悉球。

2、让学生准确掌握技术动作要领。

(二)技术培训主要内容

1、主要以运球为主，在运球的同时学习基本的技术动作和运球方法。

2、让学生初步接受并学习如何传球和接球。

3、单次投篮训练和接球后投篮训练。

(三)守门员训练

1、手部训练。

2、免费培训。

3、下手和上手接球练习。

4、踢球训练。

三、足球战术训练

(一)战术训练的目的

L. 培养接球和进攻意识。

2、开发一种阻挡和防御方法。

(二)战术训练的主要内容

1、学会二人传接球，接球后快速推进，接球后运球。

2、学习基本的球保护和盯人。

3、在小规模对抗中体验“二打一”是什么意思足球训练周计划训练内容，在训练中练习“二打一”战术。

四、游戏和比赛

(一)目的

1、通过游戏提高学生对足球训练的兴趣。

2、通过小规模的比赛，让学生了解如何踢足球，培养学生的对抗意识。

(二)比赛方式

1、一对一一、二对二传接球。

2、三对三、五对五。

3、开展“五人制”训练比赛。

第二阶段

一、体能训练

(-) 体能训练的目的

1、培养学生的敏捷性、速度和跑步能力。

2、让学生学习正确的慢跑动作。

(二)体能训练的主要内容

1、学习做简单的特殊准备活动。

2、 以跑步为基础的身体敏捷性，速度训练，学习快速跑步和正确动作。

（1)慢跑：20米X2、30米X2，要求学生跑得准确。

（2)快跑：60米，200米。

(3)曲线跑：利用曲线跑绕过障碍，训练学生横向快速移动，达到灵敏快速的目的。

(4)极速跑步：需要的时候慢跑。

3、跳跃：学习越级和跳跃。

4、玩游戏。

二、足球技巧训练

(一)技术培训的目的

1、继续培养学生对足球的兴趣。

2、提高运球和运球技巧。

3、以多种方式学习传球和接球技术。

(二)技术培训主要内容

1、以运球为主，学习运球和传球的变向技巧。

2、让学生初步学习双人和残疾人的传球，体验“二合一”的传球技术。

3、学习单投、接球投篮、拦网和越障投篮技术。

4、在移动中学习传球和接球。

(三)守门员训练

1、继续训练接球手以及如何保护球不落地。

2、 练习接球和投篮练习。

3、加强上手、中手和下手的接球方法。

4、学习踢球者的抛球和定位球，并要求踢球者在指定的落点下落球。

三、足球战术训练

(一)战术训练的目的

1、培养接球和传球的集体进攻意识。

2、培养防守和站位，增强集体防守意识。

3、通过实践和比赛，提高比赛实战能力，为参加校际教学比赛做准备。

4、接发球：脚内侧、底、头四部分，接球。

(二)战术训练的主要内容

1、学习如何传球和接球。

2、学习有障碍的运球和投篮技巧。

3、练习标记、阻塞和填充。

4、在训练中学习三人组的“二打一”战术。

5、学会投球。

四、游戏和比赛

(一)目的

1、通过游戏和小游戏，学生们将初步了解足球比赛的规则。

2、 学生通过游戏和小游戏学习掷界外球技巧。

3、提高和强化对抗意识，让学生进一步热爱小足球。

(二)游戏比赛方式

1、一对一、两对二、四对二传比赛。

2、有门的“五人制”锦标赛。

3、我校“七人制”比赛和校际友谊赛。

第三阶段

一、体能训练

(-) 体能训练的目的

l. 通过有节奏的运动训练，可以提高学生的四肢敏感性和协调能力，提高操作的准确性和节奏感。

2、提高跑步时跑步动作的正确性。

(二)体能训练的主要内容

1、练习艺术体操。节奏练习的内容可以根据学生的实际情况进行编程。

2、加强冲刺驯服训练。

3、后跑、15m X2、15m X4直线跑训练和曲线跑训练

4、耐力跑练习：每周一次，每次跑200-400米。

小学校园足球训练计划工作计划5、训练后的下肢韧带锻炼和放松锻炼身体恢复。

二、足球技巧训练

(一)技术培训的目的

1. 通过运球和运球的变化来提高你的运球和运球节奏。

2.在传接球训练中，加强单脚球和两脚球的准确性和重量，同时训练学生在运球时开阔视野。

3.通过踢球和靠墙射门，学生可以进一步掌握正确的步法，尤其是摆脚的方法。

(二)技术培训主要内容

1、快速而有节奏地开球。

2、在快速运球时练习变向并继续运球。

3、进行一对一的传球和接球活动。

4、踢墙并射门。重点练习摆脚的摆腿、触球的脚形、击球的力量。

5、掌握一个人一球的自控力。

6、学习接球和抛球的七个动作，即：内踢、外踢、底踢、背踢、头踢、胸踢、腿踢。,

三、足球战术训练

(-) 技术培训的目的

使学生树立战术意识，初步掌握传接球的基本技巧和各种战术训练。

(二)战术训练的主要内容

1、学习在跑动中以二人组和三人组的方式传球。

2、学习个人突围战术。

3、学习双人传球、切球和射门。

4、练习深度传中和包抄战术。

5、 练习掷界外球战术。

6、了解比赛中常用的盯人战术和后推战术。

四、游戏和比赛

(一)目的

1、通过小型对抗游戏鼓励学生参加比赛。

2、通过自己练习比赛，了解岗位职责的重要性，加强合作，提高战斗力。

3、通过校际教学比赛，让学生认识到只有充分掌握和运用好技战术才能赢得比赛。

(二)游戏内容及比赛方式

1、一对一射击游戏。

2、四对二。

3、三对十传球（两只脚）。

4、五对五的足球比赛（小门）。

5、玩“七人制”足球