您的位置：首页 >前线报料 >

球员饮水也是一门大学问 只吐不喝难道暗藏玄机？

时间：2022-08-15 16:48:15 来源：体坛加

今天，足球天空小毅给大家分享体坛加带来的《球员饮水也是一门大学问 只吐不喝难道暗藏玄机？》。

t体坛+记者韋人匕报道

t2018年世界杯最后两场比赛即将打响，场上的对决自然是所有人关注的焦点，但看了这么多场比赛，你真的仔细观察过比赛中的每一个细节吗？比如：由于过大的体能消耗，球员在比赛间歇需要饮水补充能量，可他们并没有真正喝下去，而是吐在草坪上，为什么？

t其实，球员的这一行为就是我们很常见的“漱口”——将碳水化合物液体，也就是我们俗称的运动饮料，含在口中约5至10秒，然后将其吐出。英国《泰晤士报》认为，这种行为看上去虽然有些粗鲁，但一些研究表明，碳水化合物漱口可以在1个小时左右的高强度运动中维持球员的表现。

t2014年的一项评估研究，分析了此前11个利用碳水化合物漱口的数据，其中8项都得出了一个相同的结论：碳水化合物提升了一些体育项目运动员的表现，比如自行车和跑步。但另外三项结果表示，这种做法对表现并没有显著的提升。

t一位名叫索拉夫·保达尔的丹麦运动医学医生表示，碳水化合物漱口可能会给运动员的持续表现带来一些帮助——提升幅度约为2%至3%。保达尔指出，同样处于耐力运动之中，漱口与直接饮用碳水化合物所获得的效果大致相同。

t但运动员之所以不喝下这些液体，是因为这样可以避免一些肠胃问题的出现。明尼苏达州一家诊所的运动生理学家迈克尔·乔伊纳博士发现，如果饮料的浓度过高，球员饮用后储存在胃里，人体需要产生更多的液体才能稀释这种物质，因此运动员更多采用的是漱口。

t尽管如此，研究人员依旧没有确定碳水化合物提升表现的原因所在。保达尔提出了一种假设，口腔中的碳水化合物受体激活了大脑的某些区域，从而改善球员的运动机能。另外，乔伊纳的研究还发现，如果运动员口中存有甜味，可以改变人们对于身体耐力程度的感知。因此，即便不直接饮用液体，带有甜味的运动饮料也可以帮助球员感到神清气爽，更有动力。

t但保达尔和乔伊纳对于碳水化合的研究，都是在实验室的稳定环境下进行的，而且主要集中于对自行车运动的研究。所以，关于碳水化合物在足球运动中的影响是否一致，目前尚不可知。但保达尔认为，碳水化合物漱口是一种相对实用、操作较简便的方法，而且可能不存在什么负面影响。

t不过，保达尔特别强调，如果是马拉松比赛，或者是超过1-2小时的运动，不应该采取用碳水化合物漱口的方式，因为长时间的耐力运动，需要身体摄入更多的碳水化合物，为肌肉提供能量的补充。

看极品号，集百万现金

好了，关于球员饮水也是一门大学问 只吐不喝难道暗藏玄机？的内容就介绍到这。


郑重声明：文章仅代表原作者观点，不代表本站立场；如有侵权、违规，可直接反馈本站，我们将会作修改或删除处理。
相关阅读
猜你喜欢
Copyright © 2005-2021 足球天空网 All Rights Reserved 版权所有