摔跤专业成冠军大户 TJ：自由跤比MMA还要难！

今天，足球天空小毅给大家分享星浩MMA解析带来的《摔跤专业成冠军大户 TJ：自由跤比MMA还要难！》。

刚刚卫冕过的UFC雏量级冠军TJ迪拉肖曾经在一场谈话节目中说过这么一句话：“就直到如今，我也觉得自由跤这项运动比综合格斗还要困难！”

从业余摔跤转入MMA的选手浩如烟海，迪拉肖或许只是其中一员。但他的这一言论并不夸张，而他也并不是唯一一个拥有这种想法的人。

许许多多来自摔跤背景，或不来自摔跤背景的世界级职业MMA选手都不得不承认：“摔跤比MMA还难、还苦”，也有不少人说过：“我宁愿选择练习MMA这种需要技术全面的竞技项目，也不愿在摔跤场上奉献一生。”

各个格斗背景中，自由跤选手转入MMA的占大多数。这不是因为其它格斗术背景“不适合”MMA，而是因为有太多的人都在自己熟知的领域中尝到了甜头，不愿意冒险转型。

这项被称为“美式自由跤”的运动到底有着什么样的“魔力”，让那么多的超出常人的硬汉都不得不心生敬畏呢？

首先，自由跤的市场多存在于美国的高中和大学，在像中国这样多元化的国家，也是多存在于由省队、国家队组成的体校里。除非你能达到最顶尖的水平，去参加世界大赛和奥运会，否则单练自由跤似乎没有任何出路。

相对而言，如果你是体校跆拳道队毕业的，那出身社会之后还有不少跆拳道班可以供你就业。在一个缺少好教练的市场环境下，只要你为人不错，有些个专业经验，并且对孩子有耐心和爱心，基本都不会太发愁就业的问题。（尤其现在，那些没专业知识的人都敢上来当教练了......）

可我们在哪儿见到过以自由跤为主的“课外班”？就是在国外也几乎不存在，根本形不成市场气候。无论是国内国外，空手道、跆拳道、拳击、踢拳（包括散打和泰拳之类的）才是主流，就连咏春、形意和太极之类的中国传统武术，来有着自己的道馆，甚至连锁道馆。

t近几年随着MMA的发展，纯柔术馆也开始兴起，但“自由跤馆”还暂时没有发扬光大的苗头。

如果你不到世界级水平还想用自由跤来养家糊口，那貌似只有WWE（职业娱乐摔跤）这一条路可以走了……

对于大多数人来说，要想在除学校和体校外的地方学到纯自由跤，只能是去到那些以综合格斗为主题的拳馆，上一上“摔跤课”。而那些课程，也一般由巴西柔术的教练代教，对于拳馆来说，这样又省事儿、又省钱。

t自由跤还是一个很“折磨人”的运动。那些大幅度的全肢体移动，一个个“古怪困难”的训练动作，实在让人很吃不消。

t这种与另一个人类进行最直接的肢体角力的运动，肌肉的爆发和持久力都要用上，还很少能有调整呼吸、恢复体力的机会，加上那些严酷的肌肉训练，让每一个经历过自由跤的人都“被迫”地培养出了过人的意志。

t有人说了，那巴西柔术不也是如此吗？与对手进行贴近身体的角力？

t可柔术的“好处”是它并不需要那么严格的“紧迫感”。如果处于了下位，那就暂时控制好对手，一步步地寻找降服或扫技。而在上位的选手，也可以选择先稳定一下主宰位置，调节一下心肺。有时，一些选手甚至可以选择直接跳防御，或坐在地上来为对手埋下陷阱。

t另外，柔术对抗中的双方会更多地大面积接触地面，这样你本身发出的力量和承受的力量都可以或多或少地被大地给“吸收”。

t而自由跤选手呢？不但需要不断地实施抱摔、抢夺位置，而且还会花很大部分的时间处于“半站立”的状态。给大家打个比方：一个人处于完全站立或完全坐下/蹲下的时候，都并不很费力，就是在半蹲不蹲的时候才最难熬。

t一旦比赛进入地面，摔跤手还得不断用全身力量（尤其腰部力量）来获得更多分数，稳固自己的位置。而这一点，只要看看有多少自由跤选手出现颈椎和膝盖问题就知道了。

t甚至有个摔跤出身的MMA选手说过：“如果你走过十几年的拳击生涯，你或许能避开太严重的脑部损伤；但几乎每一个摔了一辈子跤的人，都得有颈椎呀、膝盖呀、肩膀呀之类的毛病，似乎无法避免。”

t所以，综合格斗看似更加危险，但仔细想想，也比自由跤要好多了！

t最后一个原因，最适合说给那些没有经过长时间自由跤训练和比赛的人听，为他们解释为什么自由跤真的很难很苦。

t你想：如果你在打拳击，疲惫不堪头昏脑涨时，起码还可以架起防御手，不断地用刺拳点对方，配合上步法移动来“休息片刻”。但在自由跤里呢？选手们似乎无法找到休息的时间。如果你在摔跤比赛里做太多“步法移动”，那就直接被判为是“消极比赛”了。

t因此，你只有不断地抱摔防摔，不断地夺取位置、坚守位置。

t不信的话，大家可以找个跟自己水平相当的伙伴在身体状况好的时候试试以下训练：

1.来一场2分钟一个回合，持续3个回合的自由跤对抗，谁也不许消极

2.来一场2分钟一个回合，持续3个回合的跆拳道对抗，并尽力得分以获得胜利

3.来一场3分钟一个回合，持续5或6个回合的拳击对抗，可以只寻求“比分胜”

4.来一场5或6分钟一个回合，但只有一个回合的柔术对抗，要尽力降服、夺取主宰位置。

t这些，都与真正的比赛境况差不多，而且光在字面上看，仿佛摔跤的要求还更低呢！你能不消极比赛就不错了！

t或许有些适应了摔跤的人会觉得跆拳道或拳击更累、适应了站立的人会觉得摔跤和柔术更累。但对于大多数“综合训练”格斗术的人来说，肯定还是那自由跤规则下的t3t个回合更加难熬——还更加容易受伤！

t这也就是为什么自由跤虽然在格斗中很实用，但却没那么红火。这也就是为什么许许多多的摔跤选手都转入了tMMAt，并将他们所适应的“摔跤意志”带入了综合格斗的训练和比赛。

t多年来，人们都在说自己的格斗术最难：

t“跆拳道最难，因为你必须使用人类天生就不适应灵活使用的双腿。”

t“拳击最难，打拳击时你就能用一双手，很多步法拳法头部移动的小细节不是一般格斗竞技能比的。”

t“泰拳最难，因为泰拳需要用出拳腿肘膝，被称为‘八肢之技’，少了哪一门功课都不行。”

t“别说了，还是综合格斗最难。还有哪个格斗项目需要掌握那么多的技术，还得在技术与技术之间灵活转换、衔接？”

t......

t虽然自由跤并不流行，也没有那么大的名利，但我还是希望大家可以多了解这项运动，并对从事这项运动的业余和专业选手们都怀有尊重。t综合格斗的出现，也让很多酷爱自由跤，也酷爱格斗的人们有了更多的希望和动力。现在，他们在追逐完自己的摔跤梦之后完美转型至tMMAt，将自己的一技之长发挥出来，取得辉煌。

t如果一个青少年孩子跑过来问我：“我想以后打职业tMMAt，应该先从哪个格斗术开始呢？”

t我肯定会不假思索地说：“摔跤吧！”

t但如果是我自己的孩子只为了学习格斗而健身、自卫和娱乐，那我肯定还是会选择把他送到附近的跆拳道或散打馆里，练练就得！

t因为自由跤难，真的很难！

（作者：【星浩MMA解析】- 晋浩宇）

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