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英格兰点球大战的四大“秘诀”

时间：2022-08-26 14:56:06 来源：解说-刘焕

今天，足球天空小毅给大家分享解说-刘焕带来的《英格兰点球大战的四大“秘诀”》。

本届世界杯八分之一决赛，英格兰通过点球大战淘汰哥伦比亚进入八强。这是三狮军团在世界杯历史上第四次参与点球大战，却是第一次获胜。而在八次大赛（世界杯/欧洲杯）的点球大战中，英格兰只取得过两次胜利。

英格兰能够打破世界杯点球决胜魔咒背后的秘密是什么？近日，英国媒体《泰晤士报》和《每日邮报》给出了答案。让我们一起来看看英格兰点球大战的“四大绝招”。

秘诀一：强调自我控制

强调“自我控制”就像是英格兰备战点球大战的咒语。索斯盖特在备战期间，多次强调点球能否踢进，说到底还是由球员自己来掌控的。球员要尽力控制点球主罚整个过程的节奏和自身的情绪。最大限度排除来自外界的一切干扰。

一切都由你自己掌控。罚进罚不进，都是球员自己能够左右的。这就好比一个人的心情好不好，完全是他自己可控的。不要向上天祈祷，自己去把点球踢进。

这样的安排，可以使球员最大程度上做到意志力坚韧，并且自信的去面对点球大战。避免了高度紧张导致的大脑空白。你可以说这是一种独特的心理疗法和暗示。

在与哥伦比亚的点球大战中，英格兰主罚的球员在踢点前，都会深吸一口气，并且与以往英格兰球员罚点球不同，这一次每一名球员都会在踢点前，多停顿几秒。另外，英格兰的球员也不会在踢点球前，转过身背对球门。当年克里斯瓦德尔和卡拉格就在踢点之前，背对球门。这种高度紧张下的排压方法，已经不被使用。

秘诀二：皮克福德的水壶

在点球大战前，皮克福德会拿起另外一个水壶喝水。在这个水壶上，密密麻麻写满了对手球员主罚点球的惯用方向。良好的准备是成功的一半，做到知己知彼，方可百战不殆。

与哥伦比亚的比赛结束后，皮克福德曾表示，哥伦比亚主罚点球的球员中，只有法尔考选择了和以往习惯罚点不同的方向，其他球员都是按照习惯的方向主罚。皮克福德在面对巴卡的点球时，成功猜对了方向，扑出了点球。

秘诀三：相互间的鼓励

索斯盖特在点球大战开始前，会和每一名主罚球员单独拥抱，送上祝福与鼓励。英格兰主帅还要求，门将皮克福德也要和每一名主罚球员进行单独的拥抱和相互鼓劲。这一看似小小的细节，却能够使主罚球员和门将相互间更加充满信任和凝聚力。 “你不是一个人在战斗。”

秘诀四：固定点球主罚方向，反反复复练习

有消息称，英格兰从今年三月份开始，就在每一次的训练课结束后，都加练点球。球员们被要求选择一个罚点的方向，反复练习。不允许每次罚球都改变方向。固定好点球的主罚方向后，反反复复练习同一方向的点球射门。这样的方法可以使球员的身体肌肉记忆力发挥作用。主罚点球的精准度得到大大的提高。同时避免了球员主罚点球时候为了变换方向，与对手门将“斗心眼”而产生的失误。

英格兰依靠球队的点球大战“绝招”，合理并且有效提高了球队点球大战的胜率，将点球决战的命运，更大的掌握在自己手中。如果与瑞典队的四分之一决赛又要上演残酷的点球决战，三狮军团这套点球大战的秘籍，是否还能发挥作用呢？

好了，关于英格兰点球大战的四大“秘诀”的内容就介绍到这。

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