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足球怎么训练小孩跳远(小朋友练足球基本动作的视频)

时间：2023-05-06 15:27:13 来源：互联网

各位兄弟们大家好，今天来跟大家讲一下足球怎么训练小孩跳远，让我们一起来看看吧。

足球训练与跳远

足球是一项需要全身协调和力量的运动，而跳远则是其中非常重要的一项能力。如何在足球训练中培养孩子的跳远能力呢？以下分三个方面进行探讨。

孩子的跳远能力受到身体素质的影响。因此，在足球训练之前，必须先进行基础体能训练。例如，可以进行短跑、仰卧起坐、俯卧撑等锻炼身体各部位肌肉的运动。这些运动可以增强孩子们的肌肉力量和耐力，为日后跳远打下良好的基础。

跳远是一项技术活动，除了肌肉力量之外还需要掌握正确的技巧。在足球训练中，可以通过多次反复模拟和实际演示来帮助孩子们理解并掌握正确的跑姿、起跳姿势、落地方式等技术要点。同时也要注意提醒孩子们保持均衡，并激发他们对自己进步和改进技巧的积极性。

除了上述两点之外，在实际操作中还应该有针对性地进行跑步和起跳等相关动作的特殊训练。例如，通过组合不同长度和难度级别的障碍物来模拟赛场上可能遇到的情况，并引导孩子们在高强度、高难度环境下锻炼自己。这种针对性和实战化的训练方法可以更好地帮助孩子们提高自己在比赛中所需要用到的实际能力。

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