高校足球技术基础教学中踢球动作技术环节的要点分析

本文将从实践教学过程中存在的问题及纠正方法入手，从实践的角度论证踢球技术的重点应增加如下： 六点，突出增加“ step”连杆带动腿部摆动。关键词：足球技术 踢技术 动作环节 中图分类号：G843 证件识别码：A 文章编号：2095-2813(2017)11(b)-0037-02 基本足球技能训练是关键规范有效的基本动作是足球运动员后期发展的必要条件，是足球健康发展的重要保障，是组织进攻的重要手段，

踢球技术是足球基本技能教学的重要环节，也是足球基本技能训练的重点。《十二五》普通高等教育本科国家规划教材《球类运动——足球》（第三版）第二章足球技术，在第三节踢球动作的技术环节分析中，提出那踢球。脚法有很多种，主要表现形式是传球和射门，但无论哪种踢法，完整的动作过程都包括助跑→支撑脚架→踢腿摆动→脚踢→跟进动作5 技术环节。教科书强调动作过程中的关键环节是支撑脚位→踢腿摆动→踢脚，因为这一系列动作决定了踢腿的力度和准确性。但在实践教学过程中发现，这五个环节的完成并不能直接构成准确的踢腿基本动作，也不能保证踢腿的力度和准确性。本研究的训练观察对象为高校体育专业学生，非足球专业学生。研究对象的特点是具有良好的运动基础和身体协调性，能完成高难度动作，身体素质好。根据相关论文中对非教科书的理论描述，踢球的技术要领，用脚内侧踢球时，首先要确定来球的方向、速度和摆腿时间，并确定支撑脚的位置。稍微弯曲膝盖，脚趾指向球外。踢腿以髋关节为轴，由后向前摆动，双膝和脚踝伸直，脚尖微抬，脚内侧与球对齐。瞬间，脚后跟前部顶上，脚形固定，用脚内侧击球后中部。踢腿以髋关节为轴，由后向前摆动，双膝和脚踝伸直，脚尖微抬，脚内侧与球对齐。瞬间，脚后跟前部顶上，脚形固定，用脚内侧击球后中部。踢腿以髋关节为轴，由后向前摆动，双膝和脚踝伸直，脚尖微抬，脚内侧与球对齐。瞬间，脚后跟前部顶上，脚形固定，用脚内侧击球后中部。

本说明中的踢球动作主要是指足球中最常见、最常用的脚内侧踢球动作。除了强调运动员对来球方向和速度的预判，关键环节的讲解重点放在了支撑上。，摆动双腿，击球。对踢腿动作技术的生物力学分析表明，踢腿动作的五个要素是助跑、支撑、挥杆、击球和跟进动作。可见，五分理论是目前足球中踢球的主要技术要点，五分理论也已成为高校教学中重要的理论指导和实践操作规范。在训练过程中，教练们首先展示，根据教材要点结合教练员示范动作进行分析讲解。如教科书所示，踢球动作技术的关键环节集中在支撑脚位→踢腿摆动→脚击球三个环节。支撑脚位置讲解的要点是：注意支撑脚的位置、落地的方法、脚尖的方向。和共同支持。摆腿的要点是摆腿是踢球的主要动力来源。踢脚是踢球技术的核心，是决定踢球动作和击球质量的关键。它包括击球位置、击球时间和击球动作等因素。教练们根据积分进行教学后，学员练习，练习技术点，完成踢腿动作。据观察，学生在练习中经常会出现动作不协调、重心丢失、摆动幅度过小或无法摆动腿等问题。教练们进一步演示、解释和纠正动作。在此过程中，部分模仿能力较好的学生在仔细观察教练动作的基础上，对自己的动作进行调整后，可以完成比较标准的踢腿动作。教练们进一步演示、解释和纠正动作。在此过程中，部分模仿能力较好的学生在仔细观察教练动作的基础上，对自己的动作进行调整后，可以完成比较标准的踢腿动作。教练们进一步演示、解释和纠正动作。在此过程中，部分模仿能力较好的学生在仔细观察教练动作的基础上，对自己的动作进行调整后，可以完成比较标准的踢腿动作。

观察学生的纠正动作发现，动作误差主要集中在支撑脚占用和挥杆动作过程中，直接导致击球力不足和准确性不足的误差。偏差分析如下。（1)准确率低。①学生的运动能力体现在本体感觉的不均匀上。本体感觉较好的学生可以更好地控制自己的身体姿势，在助跑过程中及时调整重心，然后完成踏板支撑更顺畅。腿后制动和瞬间站立，以及本体感觉较弱的学生无法及时调整，导致运动过程中出现扭曲变形。因此，应提高基本协调能力。②重心不稳定。重心问题主要体现在学生双脚跑，后来变成单脚撑脚的站立动作，衔接不自然，重心偏向一侧太多踢脚，导致踢脚过早落地并将球踢高。还有一种情况是重心太滞后，导致身体后倾，身体向后仰，在底部击球。增加步幅以加强锻炼。意识到重心转移时主动跨步控制身体重心的重要性。③支撑脚的位置不准确，无论是离球太近还是太远都会导致失败。准确地击中球的中部和后部。分解运动练习并专注于支撑脚在步幅中的位置。（2)击球力量不足。①助跑距离不足，增加助跑距离。②摆腿僵硬偏偏学生摆腿太小，摆腿从上到下。解释一下跨步的重要性，在跨步时，大腿会自然的向后摆动，而不是踩在支撑脚上，然后做一个不自然的向后摆动。向前 球的击球力量来自2017（第7卷）第32期运动训练科学38 当代运动技术（上接第36页） 宽度（步幅越大，大腿之间的距离越大），然后由大腿带动小腿产生鞭打力。

③动力转换不顺畅，脚击球时有明显的停顿，可以通过将腿向后摆动来完成。踏步是在击球时充分利用逼近力量的关键因素。击球越用力，步距越长，尤其是长传和射门。或者不能做出腿部摆动动作踢足球的基本功简单的，由于前期支撑脚位置不协调和流畅，导致动作变形。如果支撑脚的位置不准确，则无法进一步完成摆腿动作。如果引跑不到位，则无法保证摆腿幅度。这部分问题主要出现在前摆动作不完整或缺失时，而前摆动作的完成直接影响到踢球。强度和准确性。助跑在踢球动作的技术环节中的重要目的是调整人体和球的位置，通过助跑获得击球力量。后摆动作的发力原理是击球力的大小取决于摆动的速度和幅度。腿部摆动动作依赖于支撑脚的稳定性和胯部的灵活摆动。这3个动作一气呵成，相得益彰。矫正方法是在进场最后一步有意识地调整步幅，在步幅中调整重心，确定支撑脚落地点，提前调动胯部积极参与跨步动作，然后保证下一个摆腿动作。从运动心理学的角度来看，助跑过程的节奏发生了变化。当助跑的最后一步完成时，支撑脚的位置就完成了。这就需要对支撑脚的位置进行心理预判。，这个过程瞬间完成，不容易，也是踢球的难点。

通过步幅动作的调整，可以先确定站稳重心，完成助跑动作，提前准备下一个摆腿动作。关节是摆动腿的轴。在实践中，跨步动作实际上是在摆腿之前与摆腿同时完成的。髋关节是动作的核心部位，可以灵活调整整个踢腿动作的成败质量。危急。综上所述，通过长期的教学观察和经验总结，发现传统五点缺少“踩”环节。经过实践教学的反复验证，在踢腿动作的技术环节中，这个环节是必不可少的。动作技术要领。本文的结论是，踢腿动作的技术环节应该是接近→跨步→支撑脚位→踢腿摆动→脚踢→向前动作。参考文献[1]王崇熹.球类运动——足球[M].北京：高等教育出版社，2015.[2]AFC.C级亚洲足球教练员培训课程[M].2版。北京：人民体育出版社，2004.[3]马雪天．现代足球进阶课程[M]．北京：北京高等教育出版社，2002.是以老套的方法来完成的，充分利用个人身体的高度和特点。2.2 循序渐进，注重团队成员之间的有效互动，培养大学啦啦队的凝聚力。从主观的角度来看，凝聚力与每个人的情绪和人际关系有着非常密切的关系。如果只按照生硬的标准去做，肯定不会得到好的结果，甚至可能在团队内部引起强烈的矛盾。在真正的比赛过程中，这种冲突的体现会非常明显。

因此，结合高校啦啦队训练的特点和内容，要注意团队成员之间的有效互动，在凝聚力的提高上达到渐进的效果。首先，要了解和调整团队成员之间的人际关系和冲突，至少不要在关键时刻。其次，在日常训练过程中，要加强共同的游戏和讨论，让大家各抒己见，各抒己见，得到应有的尊重和认可，从而达到更好的互动效果和相互理解。理解也更加深刻。第三，在阵型的安排和优化上，要充分考虑个人之间的合作效果。有的人配合较好，有的人配合较差，要进行适当的调整。2.3 奖励激励体系建设 通过上述方法的实施，可以提高高校啦啦队的凝聚力，但从长远考虑，仍需构建奖励激励体系。简单来说，高校啦啦队的团队和个人都希望获得一定程度的认可，无论是物质上的还是精神上的，都能达到很好的激励效果。因此，我们可以根据赛事的特点，或者啦啦队的整体表现、个人表现等设置差异化的奖励和激励机制，不断鼓励大家提高凝聚力，让整个团队不仅能取得更好的成绩，同时在个人表扬上也更加突出，在内部干预方面也能保持良性循环。3 结语 本文探讨了高校啦啦队训练中凝聚力的培养及方法。现阶段教育工作呈现出长足进步的状态，啦啦队的凝聚力明显提高。

今后，我们应该尽量选择多样化的训练方式。在凝聚力分析过程中，应纳入更多的动态因素，并尽量以合理的方式进行干预和控制踢足球的基本功简单的，但不攻击或批评个人，不影响整体观念。发展。参考文献 [1] 郑忠，马洪涛，孟宪军．优秀健美操运动员成绩研究[J]. 北京体育大学学报, 2004(1):132-134.[2] 毕雪翠, 钟一涛. 浅谈竞技健美操运动员成绩和舞蹈训练的提高[J]. 内蒙古体育科学与技术, 2007(4):79-80.[3] 徐金璐, 吴东方. 优秀体育舞者成绩的培养与提高研究[J].