您的位置：首页 >前线报料 >

十一人制足球的中后场控球推进阶段的训练（二）

时间：2022-06-17 15:05:32 来源：网络整理

中后场11人制足球控球训练

摘要：进攻分为三个阶段：中场和后场的控球推进阶段，中场和前场的打破平衡，以及投篮区的投篮阶段。中场和后场控球

渐进式训练包括：1.控球；2.无球球员的主动定位；3.利用球场的宽度；4.三角形传球；5.@ >玩多多少；6.调动对手。本文针对中后场控球提升阶段设计了一些训练方法。

为控球和推进训练提供参考。

关键词：足球；中场和后场；控球训练

CLC 编号：G633.96 文件识别码：B 货号：

1005-2410 ( 2017） 09-0071-03

进攻和防守构成了一场足球比赛的全过程。一般攻击分为三种

阶段：中场和后场控球，中场和前场打破平衡，投篮

该区域的拍摄阶段。本文主要介绍进攻第一阶段的中后场控球和推

高级培训。

一、场地划分

场地分为三个区域：控球区、推进区和投篮区（图1）.

二、中后场控球训练

中后场控球有六个动作点：1.控球；2.无

队员主动定位；3.充分利用场地宽度；4.三角传球

球; 5.@>成型多打少；6.调动对手。

注：箭头代表攻击方向

过线 ——————→

运行线----→

训练时，场地的大小、器材的布置、人数的增减、时间的长短、队员之间的角色互换等，应根据教练员的训练目的进行调整，难度和变数也可以根据玩家的完成情况而减少或增加。

（一）无球球员的正传和正动作）训练1：

方法：将队员分成人数相等的两队，每队有一个球门，队员的脚

无限次数的触球传球和控球以及无球球员的跑动和接触训练**** 图 2）。

得分方式：1.连续5次传球得1分；2.所有玩家参与

连续传球和传球5次以上得3分；3.球出界减去一分。

要求：1.地球；2.控球好，不要轻易丢球；3.传接球时

玩家应该互相回应；4.无球球员积极穿插、跑动和接球。

难度与变数：1.增加球数，每队两球练习****

3）; 2.从不限次数的脚触到最多三脚触；3.查找

不同的球员传球；4.两队各打1分钟，得分最高的队

赢；5.@>你可以在控制自己的球的同时抓住对手的球。

培训二：

方法：将训练场分为接球区和传球区，球员分为

两队人数相等，每队安排一个接待区和一名接待球员五人制跑位的训练方法，

球员只能在自己的接球区传接球五人制跑位的训练方法，其他球员不能进入接球区。

在传球区内，只能在传球区内进行传球和控球练习。

无限制（图 4）.

计分方法：1.球员连续四次传球，然后将球传给本方

区域球员，接球球员在接球区内得一分；2.所有玩家都是

参与传球，连续四次以上传球并在接球区被接球球员接球

球得两分；3.连续传球少于四次不得分。

要求：1.地球；2.不要轻易失去对球的控制


郑重声明：文章仅代表原作者观点，不代表本站立场；如有侵权、违规，可直接反馈本站，我们将会作修改或删除处理。
相关阅读
猜你喜欢
Copyright © 2005-2021 足球天空网 All Rights Reserved 版权所有