【教师篇】小学语文基础知识：移动正面运球多

对方射门时，守门员一般应站在射门点与两个门柱所成夹角的平分线上。当对方运球或射门时，守门员应及时出击接球，以缩小射门角度或将球传出。对手远距离投篮时，你可以适当的站在前面，但一定要提防对手的吊射。当球在中场时，守门员可以在罚球点附近向前移动。在保证及时返回的同时，尽可能扩大活动范围。（二）准备姿势时，双脚分开与肩同宽，膝盖弯曲，脚跟微抬，身体重心落在脚底，上身微微前倾。（< @三） 脚背前移运球 脚背前运球多用于传过对手后，且前场较深且离主队较远，仍需快速运球前行。（1)动作要领：跑步时身体自然放松，上身微前倾，双臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚抬起时，膝关节屈曲，脚跟抬起，脚趾朝下，脚在踩地前伸直。用脚背前部将球向前推。（2)教法：老师进行完整的示范，让学生建立完整的动作概念，老师一步一步示范，详细讲解，强调全身动作的协调，脚趾与球的接触部分，强调蹬、摆、推、拨。学生模仿无球跑。注意全身的协调和放松，降低重心。每个学生运球。运球前，小心回到脚背前方，专注运球。学生在脚背前练习运球技巧。只要有可能，尽可能地抬起头来扩大你的视野。教师提供集体和个人指导，及时纠正错误行为。学生模仿无球跑。注意全身的协调和放松，降低重心。每个学生运球。运球前，小心回到脚背前方，专注运球。学生在脚背前练习运球技巧。只要有可能，尽可能地抬起头来扩大你的视野。教师提供集体和个人指导足球长传球动作要领，及时纠正错误行为。学生模仿无球跑。注意全身的协调和放松，降低重心。每个学生运球。运球前，小心回到脚背前方，专注运球。学生在脚背前练习运球技巧。只要有可能，尽可能地抬起头来扩大你的视野。教师提供集体和个人指导，及时纠正错误行为。尽可能地抬起头来扩大你的视野。教师提供集体和个人指导，及时纠正错误行为。尽可能地抬起头来扩大你的视野。教师提供集体和个人指导，及时纠正错误行为。

教师及时安排错误动作示范，让学生加深对正确动作的理解。教师安排学生自我总结，体验动作要领，总结规律。（3)容易犯错：运球时，不是推球，而是戳球，球离身体太远，失去控制。支撑脚离球太远，身体倾斜后退；触球后，身体重心跟不上球（4)纠正方法：现场多做运球练习，体验双脚与球接触的感觉。重复无球跑步练习，提醒自己降低重心。（5)练习方法：碰撞练习。用一只脚的脚背在前面晃球，或者用双脚交替晃球，体验脚与球接触的感觉。学生根据动作要领进行无球跑的模仿练习。确保降低重心并放松身体。走路时用一只脚在脚背前运球。慢跑时用一只脚的脚背在脚背前运球。走路或慢跑时交替在脚背前运球。交替双脚进行一步一触式练习。直接运球。学生们分成两组，一路排成一列，彼此相距20米。当第一个人将球运到对面的运球线上时，将球传给对面的第一个人。紧急停车并开始运球练习。学生沿直线运球。用前脚掌突然踩球，然后用脚背前部运球，反复练习。直接运球。快速直接运球，提醒你抬头看场上的情况。运动时，身体自然放松，上身微前倾，双臂自然摆动，步幅更小。运球脚抬起时，膝关节弯曲，脚跟抬起，脚尖微微向内转。用脚背外侧将球向前推，球沿直线运行。学生沿直线运球。用前脚掌突然踩球，然后用脚背前部运球，反复练习。直接运球。快速直接运球，提醒你抬头看场上的情况。运动时，身体自然放松，上身微前倾，双臂自然摆动，步幅更小。运球脚抬起时，膝关节弯曲，脚跟抬起，脚尖微微向内转。用脚背外侧将球向前推，球沿直线运行。学生沿直线运球。用前脚掌突然踩球，然后用脚背前部运球，反复练习。直接运球。快速直接运球，提醒你抬头看场上的情况。运动时，身体自然放松，上身微前倾，双臂自然摆动，步幅更小。运球脚抬起时，膝关节弯曲，脚跟抬起，脚尖微微向内转。用脚背外侧将球向前推，球沿直线运行。提醒你抬头看看球场上的情况。运动时，身体自然放松，上身微前倾，双臂自然摆动，步幅更小。运球脚抬起时，膝关节弯曲，脚跟抬起，脚尖微微向内转。用脚背外侧将球向前推，球沿直线运行。提醒你抬头看看球场上的情况。运动时，身体自然放松，上身微前倾，双臂自然摆动，步幅更小。运球脚抬起时，膝关节弯曲，脚跟抬起，脚尖微微向内转。用脚背外侧将球向前推，球沿直线运行。

向前推动球，球以曲线或弧线运行。（2)教学方法：老师进行完整的示范，让学生建立完整的动作概念。老师一步一步示范讲解。跑步--抬脚，屈膝--脚趾向内转——转背转外推球 强调脚趾向内转，与脚背前不同，让学生在脚前运球。学生做无球模仿练习. 强调全身动作的协调性，根据动作要点，将脚背外侧运球的重心降低，学生进行脚背外侧运球练习（方法见下文）。强调全身协调，降低重心。运球时要抬头，注意观察周围环境，养成良好的习惯。教师给予集体和个别指导，及时纠正错误行为。强调脚外侧的直线 运球时脚尖下压，双脚向内扣；用脚外侧向一侧或绕圈运球时，脚趾应抬起。（3)容易犯的错误：运球时，膝关节没有弯曲 弯曲，用力推球，球离身体太远而失去控制。脚趾不向内，脚尖的位置球触球不正确，运球方向控制不好。身体重心过高或臀部后坐，身体重心不能随球向前移动。（4)纠正方法：根据动作要领，在没有球的情况下进行模仿练习。用脚背外侧，钢，我们称之为非控制力。当球停止时，它距离很远，一只大脚可以毫无目的地把球踢得很远等等，这些都是失控的相对表现，失控几乎是与生俱来的，它是一种无组织的系统训练的原始力量。用脚背外侧做到位，钢，我们称之为非控制力。球停的时候离得很远，大脚可以毫无目的的把球踢得很远等等，这些都是失控的相对表现。非控制几乎是与生俱来的，它是一种无组织的系统训练的原始力量。用脚背外侧做到位，钢，我们称之为非控制力。球停的时候离得很远，大脚可以毫无目的的把球踢得很远等等，这些都是失控的相对表现。非控制几乎是与生俱来的，它是一种无组织的系统训练的原始力量。

2.1.2 可控的力量 在我们的自然力量中，经过系统的训练，在一个完整的用力动作过程中，力量的大小和速度可以根据实际需要进行，可以随心所欲。线性和不规则变化，这种力的特点是有约束的、可控的、灵活的，我们称之为可控力。在这个完整的力作用过程中，其力的大小和速率可以随着自身需要的变化而变化。合理的射程，大脚可以非常灵活准确的将球传到对方的脚上，这些都是可控性的表现。可控性不是与生俱来的，它是一种必须通过后天系统化、系统化的训练才能形成的力量。2.1。3 不可控力与可控力的联系与区别1）可控力是在不可控力的基础上，经过长期有意识有针对性的锻炼和锤击，逐渐形成的。当最初的非控制力发展到刚柔并济，为所欲为的程度，就变成了我们所说的可控力。它是非控制力发展的必然结果，是非控制力发展更高级形式的体现。2）不可控权力是在原有不可控权力的基础上增加个体主观信息元素，使权力的变化就像一个生命体，其思维能力被个人自己的思想所控制。3） 在我们平时的足球训练中，使用力量的过程是从不可控到可控的过程。可以说，可控力的高低与玩家的技术水平高低有关。成比例的。

2.2 前控和后控 2.2.1 前控 在两脚连线的中点做一条垂直线，以交点为坐标。当你控制球时，球总是相反。比较靠前，也就是离路口比较远，我们把这种盘控叫做前控。2.2.2 控球后，在两脚连线中点做一条垂直线，以交点为坐标。控球的时候，球总是比较靠后的，总是比较的，一般来说离路口比较近，有时候会被路口后的地方控制。我们将这种类型的圆盘控球称为后控球。2.2.3 前控与后控的区别及关系< @1）当一名球员在控球时始终处于离脚相对较远的前控状态，那么球离脚的距离会随着控球程度的增加而增加对球的保护会不断减少，同时，球会更多地进入防守者的拦截和抢断范围，他被拦截和拦截的概率会不断增加。2）当球员在盘控球时始终处于近脚后控状态，那么随着球的近脚程度不断增加足球长传球动作要领，被自己控制和保护的会不断增加。增加，同时，球进入防守者的拦截和抢断范围的次数会减少，而他被挡和抢断的概率会不断降低。3）在锻炼后场控球能力时，要让球尽量往后退，以利于收纳和保护；同时，尽可能前倾，占据更有利的空间压制防守者的防守。封锁该区域，从而达到更有利于保护球的目的。

4）前场控球是大家刚接触足球技术时比较常见的表现，是一种原始状态；而背球控制是一门熟练的应用技术，必须通过系统的练习才能掌握。5）在较长时间内控球的相对程度可以反映球员技术水平的相对水平。可以是比例关系。6）前控只适用于距离防守禁区相对较远的情况，而后控更多地适用于接近或进入防守禁区时。2.3防守拦截区以防守队员准备最后一脚拦截时的身体重心为中心，以及他的脚前后左右伸展可以达到的相对范围，我们称之为防守者的防守区域。2.4 坐标分量分析法 持球球员进入并开始带球突破动作前，以球心为坐标原点，制作面向防守者的坐标图，球重心与步法人是从突破的开始到突破的开始。在坐标上绘制到达突破目标点之间的运行轨迹，并在XY坐标轴上进行运行轨迹的分量投影。同时，防守方重心的步法也绘制在这个坐标图上的对应位置上，并进行运行轨迹在XY坐标轴上的分量投影。将它们之间的坐标数学理论进行比较分析的方法称为坐标分量分析法。学生需要培养传球和协调的战术意识。更多的前传，更多的空传，更多的直球，更多的长传，长传和短传的结合。

传球前运球的方向应该与传球的方向不同。一方进攻被挡，应采取长传转移进攻方向。身体和手臂依次落地，模仿地掷球。3.屈膝左右站立，上身微微前倾，双手将球举到地上，模仿地掷球。4.站在准备好的位置，然后扑向从侧面踢出的滚地球。踢球由轻到重，由慢到快。5.站在准备好的位置，扑向从侧面抛出的一个扁平球和一个高球。（<@三）拳击和抛球练习1.跑跳、单双拳击吊球练习。2. 搭档投掷或踢高球，守门员将拳击球取下。3.开角球和任意球时，守门员在人群中练习拳击或抛球（1）无球技术练习：动作练习。在禁区内向各个方向来回运球， B 在球门线前做弧线滑行或交叉移动 定位练习 守门员根据球选择合理的防守位置 寻求：训练学生快速移动到合理的位置，在外侧直线运球以良好的姿势走路或慢跑时脚背的位置，一次一步触球。继续将球从脚背外侧转到外侧。一步一步地打球，球跟随一个小圆圈。用右脚背外侧将球推出，然后将右脚外侧放在滚动球的前面，前面的球停住（此时，将脚支撑在球的后面）。以右脚为轴转身180，然后右脚背外侧向前推。抬起脚后跟，将脚放在里面。儿童足球热身训练的新方法 虽然每个人都知道热身的重要性，但许多青少年运动员的教练使用传统的成人热身训练模式。然后用右脚背外侧向前推进。抬起脚后跟，将脚放在里面。儿童足球热身训练的新方法 虽然每个人都知道热身的重要性，但许多青少年运动员的教练使用传统的成人热身训练模式。然后用右脚背外侧向前推进。抬起脚后跟，将脚放在里面。儿童足球热身训练的新方法 虽然每个人都知道热身的重要性，但许多青少年运动员的教练使用传统的成人热身训练模式。

我们这里要介绍的是一种适合年龄、适合孩子、丰富多彩、充满乐趣的热身方法。在讨论有针对性的、适合年龄的热身之前，我想先定义一个热身。热身是为运动训练和比赛创造最佳的身心状态。首先，孩子们的热身训练要让队员们为接下来的训练做好心理准备。尽管如此，我们也不应该忽视这样一个问题，有目的的热身活动也是孩子体育教育的重要组成部分。通过运动，孩子们可以更好地了解自己和自己的身体，也可以为自己的身体日后达到高水平的比赛打下良好的基础。该怎么办？热身训练的内容要根据孩子的年龄和比赛水平来确定。跑步，拉伸，跑步和拉伸不是青少年想要的。因此，我们需要一套适合年轻人的热身方案，以满足年轻人的需求。在这方面，小型的热身赛尤其适合。这些游戏具有变革性，适合不同年龄段。孩子们的热身训练要根据他们活跃、精力充沛的天性来选择比赛的方式。这种热身形式可以让年轻运动员在训练之初就表达出对运动的渴望。尤其是6-14岁这个年龄段的青少年，教练不用担心孩子肌肉受伤。热身对儿童的意义与成人不同，不是为了改善运动功能和防止突然受伤。凭借其出色的灵活性和伸展性，他们可以在没有热身的情况下冲刺、跳跃等，也没有受伤的风险。

只有在青春期（14-18岁），当身体由高大变胖，肌肉的伸展能力和柔韧性减弱时，才需要进行调整。在采取主动和动态的热身形式的同时，您还可以进行一些被动的、静态的准备活动。此时，应注意避免将短跑、跳跃等剧烈运动作为热身形式。我们需要根据不同的年龄采取适合的热身计划。对于许多运动员和教练来说，准备不仅是必要的，而且是乏味的。儿童足球训练通常采取跑步等单调的热身形式。培训者必须有意识地改变这种状况，准备活动不能令人讨厌，培训的成功与否息息相关。适合孩子的锻炼形式 本文将解释热身训练的难点。为运动员带来经验、快乐和成功是当前训练的重点。必须在此前提下安排热身活动。小型热身游戏尤其适合这方面。这类游戏能最大程度地满足孩子对运动的天生热爱。这些比赛不一定要以足球为背景，教练可以从与这项运动相关的多种比赛风格中进行选择。这些游戏应该有利于幼儿获得身体和社交经验。培训应重点关注以下几点： 避免冗长的解释；尽快开始玩游戏；使用规则简单、运动量大的热身游戏；所有玩家都在移动；幸福第一，竞争第二。孩子们需要为技术和协调训练做好充分准备。

在游戏活动的第一阶段之后，玩家可以在接下来进行新的练习时更快地塑造体型。热身训练的原则：认识再认识，达到进步的目的。三、有球假动作技术教学法在比赛中，运动员大部分时间都是在无球状态下，摆脱、移动、掩护搭档完成接球、传球、射门等技术动作。1、教学方法步骤讲解示范：教师要抓住机会，摆脱跑位，从人到球到达关键点进行讲解。用例子来做和交谈是最好的方法。2、组织教学法（1)练习之初，借助扫除障碍，一对一扫除障碍。在这个过程中，让学生了解如何摆脱对手，关键是动作突然。2)一对二组合球练习，防守者被动防守，在这个过程中，让学生体验如何快速摆脱对手，有目的地接队友传球、射门等。 < @四、是的球和无球假动作综合练习（1)二打二，从中圈开始攻击球门；在这个过程中，主要是让学生了解如何更有目的性，抓住机会摆脱对手，配合搭档完成进攻。例如：三打三、四打四等（2)多人多球练习, 每个人都有一个球，一边控制球一边破坏别人的控球；但不破坏别人的球的同时，他也失去了对球的控制。这个过程主要是让学生锻炼自己的控球能力，在遇到对手时抓住机会利用假动作破坏别人的控球能力。掷界外球和守门员技术： 正脚背射门：脚背射门威力大，准确率高，应用最广泛。是射击步法的基本步法。如正面、斜边、转身等地球；勾手并等待射门。他也失去了对球的控制。这个过程主要是让学生锻炼自己的控球能力，在遇到对手时抓住机会利用假动作破坏别人的控球能力。掷界外球和守门员技术： 正脚背射门：脚背射门威力大，准确率高，应用最广泛。是射击步法的基本步法。如正面、斜边、转身等地球；勾手并等待射门。他也失去了对球的控制。这个过程主要是让学生锻炼自己的控球能力，在遇到对手时抓住机会利用假动作破坏别人的控球能力。掷界外球和守门员技术： 正脚背射门：脚背射门威力大，准确率高，应用最广泛。是射击步法的基本步法。如正面、斜边、转身等地球；勾手并等待射门。精度高，应用最广泛。是射击步法的基本步法。如正面、斜边、转身等地球；勾手并等待射门。精度高，应用最广泛。是射击步法的基本步法。如正面、斜边、转身等地球；勾手并等待射门。