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关于五人制足球，五人制的注意事项等相关内容说明！！

时间：2022-05-02 10:10:23 来源：网络整理

足球是一项多人运动。学过足球的朋友都知道五人制足球。五人制足球的规则与其他规则的球员不同，所以我们需要了解更多。那么我们需要知道五人制足球规则的注意事项吗？以下是五人制足球规则的注意事项。

五人制足球规则注意事项

1、一场比赛应该由两队进行，每队不得超过5名球员，其中一名必须是守门员。如果任何一支球队在赛前少于5名球员或在比赛中球员被罚下，使得场上球员人数少于5名，比赛中球员人数较少的球队将弃权，对手获胜3:0，若对手进球数超过，则计入实际进球数。

2、最多允许 5 次替换。

3、换人次数没有限制，可以重复换人。

4、替补球员可以在比赛中被替换（不包括守门员）。换人时，出场上场的队员必须先到换人区上场。

5、守门员可以与任何球员交换位置，但必须向裁判报告并在死球时交换位置。

6、替补队员还没有完全离场并表示进入场内，裁判应停止比赛，命令提前进入场内的替补队员，并对其发出黄牌警告。由对方在暂停时球所在的位置踢间接任意球。如果球当时在罚球区内，间接任意球应在比赛暂停时离球最近的罚球区线上踢。如果替补球员不在换人区内，当球死球时，裁判员可向场内场外球员出示黄牌。

裁判员在执行非法换人时应考虑对犯规球队的处罚。

踢足球的注意事项

1.踢足球的时候要选择合适的鞋子，因为足球跑的很多，需要我们不停地跑，所以技术动作幅度比较大，出汗量也比较大，所以参加的时候运动时，应穿着宽松、透气、吸汗的运动服，运动鞋应选用帆面防滑、橡胶底的足球鞋。除参加正式比赛外五人制足球的认识，平时运动时不宜穿足球鞋（皮面钢钉），以免对自己或他人造成不必要的伤害。

2.尽量不要在场馆设施不符合要求的地方锻炼。场地凹凸不平，有很多碎石和杂物（轨道、沙坑），容易造成脚踝扭伤、骨膜损伤和跟腱拉伤。

3.踢足球的时候，我们应该先做一些热身运动。这些热身运动最好选择温和的，运动量小，不要太剧烈，让身体在进入剧烈运动前有个准备过程，等心率和体温上升的时候，逐渐增加强度和速度运动，不仅有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，还可以防止运动损伤。

如何踢足球

抢断球是一种积极的防守技能，是追击、拦网、扰乱对手进攻的有效方式。一般来说，他们会从前面、对面的球截球，从侧面和后面截球。

1、正面拦截

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