以前也发过的一些运球得基本功，不管对后卫还是前锋来说
今天，我们来看看之前发过的一些基本盘带技巧。无论是后卫还是前锋，运球都是需要练习的。下面这组教程可以多练习。
1、击球
双手握住球，用手掌大力拍打篮球。这是最初的起始位置。目的是让大家的手快速熟悉篮球，重拾手感。
2、轻敲手指
要练习手指的灵巧性和控球能力，请通过在头顶上方和前方快速滑动球来进行此练习以进行热身
3、球套
这是熟悉球最直接的方法。腰、头、膝都要练顺时针和逆时针
4、重磅运球
强大的运球是为了练习更好的控球。正常运球时更稳定，运球速度也有所提升
5、低抽头
依靠手指快速低位运球，加强手指对篮球的控制，还可以链接手指的力量，对投篮也有好处！
6、高磅
运球高位发力的同时，也是为了练球的稳定性
你可以在高位运球的同时加入交叉动作篮球基本功，然后你会发现做普通交叉时速度会更快！
7、绕腿
单手绕腿低空运球篮球基本功，提高手部灵活性
8、图8 低位运球画“8”
双手加控球，高频控球加收裆，加强弱侧！
慢慢举起双手，减少绕腿的投篮次数，最后每次换手只在胯下运球一次。
9、跨界
与通常的交叉不同，控球点应该很高，在肩部或以上。这个练习还可以让你在使用游戏时更加灵活和快速！
10、单手左右控球前进
11、从前到后单手前后控球
在身体一侧前后改变球的方向，同上动作，加深手对篮球的全方位控制！
12、进出控球
两只手反了
13、背后
熟练的背后运球更让防守者迷惑，动作也很好看。基本功练好，在场上就可以大发雷霆！
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