适合于足球初学者的入门、进阶版球感练习方法（二）
今天给大家介绍适合足球初学者的入门版和进阶版的球感练习法。如果你喜欢这篇文章，记得分享给你的朋友哦~
本期分享训练方法。希望大家认真练习足球入门基本功训练，不用太多篇幅就可以练习，掌握了，在实战中可以学用。
一.球训练
撞球是比较常用的一种训练球感的方法，也可以用来看球员的基本功是否扎实。练习前，有这么一条忠告：击球不是目的足球入门基本功训练，训练球感才是最重要的。
1.把球扔到脚背上
对于刚开始练球的小伙伴来说，这是一项技术难度很高的任务。很多人经常打不过三下球。对足球的控制不是很好，总是被以前的足球运动员跑来跑去。
因此，在击球之前，我们首先要弄清楚一个问题，即用脚的哪个部位触球，击球的哪个部位？
一开始可以把球放在脚上，感受击球的位置。一般应使用鞋带位置击球，即在足部最高、最硬的骨头位置击球。熟悉击球姿势后，即可开始初步练习。
注意事项： 脚踝被锁定。上一节射击练习教学文章中提到的“锤子”案例也有类似的原理。详情见链接：
练习一：
第一步，可以先把球扔到地上，等足球弹起来后，用鞋带把球弹起来，用手接住，反复练习，直到找到平衡点；
第一步熟悉了做法后，就可以开始第二步了。进阶版的第一步是将球往上扔，将球翻转一次，让球落到地上，然后用脚背来回翻转球。重要的一点不仅是要在正确的位置击球，还要尽量控制球的落点和方向。练习后，可以为下一步打好基础；
第三步，这次不要让球掉下来。经过上一步的训练，对击球位置有了一定的了解后，就可以开始用双脚正常弹球了。如果在第三步开始前还不能完全掌握击球位置，可以暂时用手代替。
建议：一开始尽量用双脚交替带球来训练你的反脚，因为提高反脚的球感对后期的训练有很好的基础，可以提高自己的技术水平。很重要，画重点。
球感训练是足球球感训练中非常重要的一环。正如文章开头所说，练球不是为了球！在这个过程中，对于有天赋的球员来说，至少需要半个月的训练才能基本掌握球权。因此，耐心和努力也是非常重要的因素。
2.其他身体姿势
脚背巨型与任何其他位置的巨型一样重要！
(1）脚内侧
即使你之前没有踢过球，任何踢过羽毛球的人都需要注意脚踝应该被锁定。
(2）用脚外侧将球侧边
和脚内侧一样，但是脚外侧的冲击位置比较小，但是可以通过练习来掌握
(3）大腿球
由于大腿球的撞击位置比较大，因此需要控制击球力量。对大多数人来说并不难，但需要在实战中练习！
(4）肩球
想让罗纳尔迪尼奥的肩膀杂耍吗？练肩摔的时候，是在实战中偶然发现的。有时肩传会让对手感到意外。这个也可以通过练习来掌握，并不难。
(5）头球
用头部和脚背跳球具有相同的效果。练习跳头的重点是从腿开始，收紧身体和颈部，用腿的力量带动身体，用额头顶球（头向上45°左右，不要因为害怕所以闭上眼睛，越害怕越糟糕）
相对来说，难度不是很高，但需要多练习，熟能生巧。
好了，球的教学分享到此结束。喜欢的话记得分享好东西哦~感兴趣的朋友也可以关注微信公众号-HAWI足球，相信运动的力量，只为热爱足球的你！
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