足球基本功训练方法要怎么入门？的重要方法有哪些？

足球迷很多，喜欢踢足球的人也很多。你如何开始踢足球？这里有一些关于踢足球的介绍，供大家参考。

如何踢足球

1、弄清楚规则

足球规则现在是国际足联制定的规则。如果你想不尴尬地参与或观看比赛，你必须找到一个规则并仔细研究它。

2、去球场实践足球的魅力

对于许多男孩来说，足球的魔力在于无时无刻不在考虑踢足球。您可以看到将其付诸实践的重要性。

3、观看现场比赛

如果可能的话，现在能够观看一场高水平的比赛，会让你对足球有更好的了解。

4、关注一个团队

虽然中国足球水平参差不齐，但如果和你有关，或者你很喜欢的球队，也会让你更加关注足球。

5、关注哪些知名选手

足球对人们的魅力不仅在于运动本身，更在于球员的技术水平和个人魅力。对于很多喜欢足球的女孩来说，很多都是从喜欢运动员开始的。

6、足球作为周末运动

足球可以作为一种交流方式，而不仅仅是一项运动，通过它你可以扩大你的社交圈。这样的体育圈充满了正能量。

足球基本功训练方法

1、跳球是熟悉球的重要方式之一。刚开始接受正规训练的孩子，通常是从球开始的。

动作要领：

身体要协调放松，膝盖不要太紧张，踝关节不要放松，否则会引起不稳定；不要在球的脚下站着不动，移动小步以更好地调整重心来控制球；下钩或上钩，使球向前或向后移动，使球难以控制；

如果在练习开始时不能连续弹起球，可以先弹起，然后用手握住，然后再次弹起并握住。动作到位并熟悉后，继续。尝试用不同部位击球，足弓和大腿也是常用的地方。

一人一球练习，体验触球的时间、触球的位置、触球的力度和整个动作的协调性。多人练习一个球，尝试用脚背、大腿、头部等部位触球，几次后翻转给另一个人。

短传分为足弓传和脚背传。短传是足球中最常用的技术。

2、简介

动作要领：

足弓传球：选择合适的位置支撑足部，足尖向前冲，膝盖微屈，面向传球方向，足弓面与传球方向垂直，足底与地面平行，脚趾略微倾斜，用脚弓在球的正后方踢球。球被踢出后，会粘在地上向前移动。双脚与地面平行摆动，不要向上翻。

脚背传：支撑脚位置与拱传相同，上身微屈，重心稍前移，触球的脚背挺直而紧绷，前腰用脚背或外侧脚背踢球。

练习方法：

两个人有一个球，一个人踩在球上，另一个人在对面做传球动作。动作到位，但不要用力过猛。此法主要供初学者传球练习传球姿势使用。两个人打一个球，间隔5到15米（距离取决于对动作的熟悉程度和个人能力）。

3、长传

顾名思义，一定是长途通行证。如果说短传是基础，那么长传就是基础上的改进。因此踢足球规则，长传的准确性是必须的。如果不允许，最好不要通过。其次，长传也需要高，因为长传的距离很远，所以如果传球路线低，就会被对手拦截或者破坏。毁了它，这个长传的高度相信对很多人来说都是硬伤。

动作要领：

常用的长传有两种，一种是搓出（球员在电视比赛直播中经常用脚很轻地搓球），另一种是抽出（比较有力）。大的）。练习这两种方法的时候，不要把规格和零件做的准确，这些会保证球的高度，然后增加力量。

长传用脚内侧擦球：支撑脚的距离比短传稍远，方向也朝向传球方向，重心集中在支撑脚上（可以感觉身体明显偏向支撑脚），脚部紧绷，与支撑脚脚趾方向成90度左右，脚部略微前倾，有利于更好地揉搓球，并用脚内侧摩擦球与地面接触（不要对鞋钉感到难受，脚只需要与地面摩擦）球），球被踢出后，它以抛物线运行，球在空中向后旋转。

用脚背拉球并长传：这个动作的要领与上一个基本相同，只是在触球时，球从脚背的中下部拉出，并且脚底应该站在一边。球踢完后，比较平。抛物线，球在空中基本不旋转（感觉这个方法是从脚背在地面截击调整，但比从脚背在地面截击好）。

练习方法：

两三个人应相隔20至25米。具体距离可以调整。用两种方法练长传，注意动作，还要练停长传。

4、停球

停球就是在你的控制范围内停止来球，你可以进行下一步动作。不要忽视停球的重要性。停球的速度往往可以决定场上的节奏。停好。球往往会抓住良好的进攻机会。选择停靠的方式和位置也很重要。

动作要领：

无论选择哪种方式停球，都是由以下四个环节组成：

观察和移动。为了更好的完成接球的动作，要提前注意接球的情况。从球的运行路线、球的旋转和速度等方面，快速确定落点，及时移动，让自己处于停球的最佳位置。

选择在哪里停球以及如何停球。球的不同部位，使用的不同方法，有不同的作用。因此，要根据情况和下一步动作的需要，选择合适的停球部位和方法。

改变传入球的力量。根据来球的强度和停球的实际需要，可分别采用加力或减力（缓冲）的方法。根据传入球力的方向和接球的实际需要，也可以根据反射定律调整入射角，以获得理想的反射角。

随球移动。停球后立即随球移动，紧密联系下一个动作，停球动作与持球动作之间不应有停顿。用脚停球：脚的停往往对应着相应的传球位置。触球时力气恢复，停止不宜停止，停止应有利于接下来的技术动作。

大腿停球：大腿要平举，要掌握触球的力度。一般停球的力量要强于脚的力量，也应该有利于接下来的动作。

胸停球：该收的时候就收。用语言表达太麻烦了。这取决于感觉。多用就知道了。建议如果击球时球略高于身体，可以用胸部向上推。一度。胸部停球后，需要接下一只脚才能停球踢足球规则，所以停球动作较慢。建议尽量用脚挡球。

练习方法：

撞球。尝试分前脚背、内脚背、外脚背、左右大腿、胸部、双脚肩部十二个部位击球，可以同时练习停球。以两人为一组，盔甲的头部交替杂耍球。将球砸七八次后，用一只脚踢高，然后尝试停止，尝试一次停止。在各种传球练习中，B用手抛球，B以各种方式将球停在身体周围的各个部位，交换了十个球。

5、抢球

这是圈球的基本练习形式。5～8人一组围成一圈，1～2名队员在圈内防守，周围队员互相传球，圈内队员拦截抢断。如果传球被拦截或传球出界，被拦截的球员或将球踢出界的球员将被替换为圈内球员。可以通过有限次数的传球或传球来改变练习。这项练习是提高技术的好方法，因为传球需要适当的力量和准确性才能到达那里。