德国提升青少年球员速度能力的青训视频教材(组图)

速度在足球中的重要性已被广泛重视零基础足球趣味游戏方案，尤其是在各种进攻场景下，更快的速度可以为球队创造更多的优势，如何提高球队和球员的速度成为欧洲青年的重要课题训练。

众所周知，速度在不同的比赛场景中有不同的技能，可以细分为无球速度、盘带速度、爆发力、反应、动作频率等。在上述速度细分技能中，结合球速至关重要，也是最需要系统科学训练的科目。

贝尔带球跑动著名场景：3秒后传给自己

你可以在网上找到很多速度训练方法，但青少年足球结合足球的速度训练方法几乎很难找到。今天推荐的内容是一个来自德国的青训视频教材，专门提高年轻球员的速度。

免费索赔提示：

本套视频教材免费提供给所有起过球的用户。详情见文末收集方法。

《德国青少年足球速度训练法》

让玩家跑得更快、反应更快、打得更成功的训练方法

Sammy Schmale 的视频教程，他是来自德国领先的青年学院 Anderbrugg 的运动科学家和速度教练。在足球方面，施梅尔反对孤立地进行速度训练，主张将速度训练与足球技巧相结合。

教材共有23套训练视频，包括基本无球速度练习和有球速度练习；核心是提高球员高速持球的能力，将枯燥的训练变成23个结合球趣味游戏的训练视频。

该套装包括：

23 个提高球员速度的训练视频 11 个有趣的无球速度训练 11 个有趣的有球速度训练 7 个速度训练部分（无球速度、有球速度、爆发力、反应、动作频率等）所有训练均基于世界上最前沿的青少年身体发育理论

训练方法允许玩家：

速度比同龄对手领先一步。能有效提高运球和运球的速度。即使在高速下也能实现完美的控球。

让你领先对手一步

经典运用速度快速反击（带球跑+冲刺）

要想在足球比赛中获得优势，仅仅在技术和战术上充分发挥潜力是不够的。当两个技术上同样强大的对手相遇时，速度可能是决定因素。在对抗中反应、行动、决定或跑得最快的人将成为比赛的获胜者。 《足球速度训练》将帮助青训教练在激烈的比赛中迈出决定性的一步。

视频教学片段1：爆发力训练

有效的盘带速度练习

彼得潘罗本冲刺超越+带球跑路

球员在有球和无球的情况下移动得越快，他的优势就越明显。快速起步并在正确的方向上加速以摆脱防守在比赛中尤为重要。这组视频资料中的训练为青年教练提供了针对足球比赛中所有重要场景的有效训练。这包括针对特定基本速度的练习以及针对足球特定动作（例如传球和运球）的速度训练。

速度训练结合运球传球

即使在高速时也能完美控球

姆巴佩在世界杯上高速运球

当您放眼世界时，足球界最好的（尤其是进攻型）球员会以最快的速度打击您，就像他们始终控制着球一样。高速盘带和快速准确的传球是真正优秀球员的强项，学习如何有效地训练这些技能并让对手远离比赛。

带球快跑的趣味游戏

将乐趣融入团队速度训练

因为定期的速度训练对年轻球员的发展至关重要，所以让训练变得有趣尤为重要。单调的孤立冲刺和尘土飞扬的配速训练不仅让球员没有动力，而且从长远来看不如运球训练有效。在这组视频教程中，您可以了解如何设计有趣且融入团队训练的创意球速训练。

趣味游戏：快速突破

提高速度、爆发力和反应能力

足球速度不仅仅是冲刺速度。对视觉和听觉刺激（反应速度）的快速感知和处理是速度训练中极其重要的部分零基础足球趣味游戏方案，也是一名快速而优秀的足球运动员的基本特征。因此，这套视频资料的训练，不仅包括了球员提高爆发力、冲刺速度和加强最重要肌肉群的练习，还涵盖了反应速度这个极其重要的模块。增强玩家的快速反应大脑和更快跑的腿。

球反应+爆发力训练相结合

讲师介绍

萨米·施梅尔

Sammy Schmale 是一位出色的运动科学家。多年来，他一直致力于专业的足球训练研究，从而了解速度在足球比赛中的重要性。在他的足球生涯之后，施梅尔成为了自由职业者，此后一直担任各种职业运动员的私人教练。他还在 der Brugge 的足球青年学院负责速度和动作训练。

在足球方面，施梅尔反对孤立地进行速度训练，主张将速度训练与足球技巧相结合。速度训练的最终目的是在比赛中结合球的速度来提高精度和技术。没有人比 Sammy Schmale 更了解如何实现这一目标。

本视频教程售价亚马逊德国 26.19€

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